Привет. Я начал худеть в декабре 2018 года со 112 кг, сегодня октябрь 2019 - мой вес 80,2 кг. В планах довести до 75, никуда не тороплюсь. Сегодня про мои изменения в связи с похудением. Что параллельного со мной произошло?
- В весе и объёмах. Был старый дряхлый человек в форме расплывшегося жиром шара - с ожирением 2 степени, сейчас стал обычный нестарый спортивный человек. Знакомые, встречая, не узнают. Когда раздеваюсь, видно, что осталось совсем немного лишнего на животе и некоторые отвислости кожи на особенно похудевших местах, которые обязательно уйдут за счёт упражнений;
- В движении. С трудом ходил, реально было сложно дольше 10 минут простоять на ногах. Сейчас 3-4 часа тренировки на велосипеде и час-два в спортзале/бассейне - нормальная усталость. Пешком 15-20 км тоже легко прохожу. Постоянно разные формы физической активности. И больше бы двигался - главная проблема - нехватка времени;
- Во вредных привычках. Перестал есть лишнее и вредное, редко выхожу из нормы и возвращаю баланс за счёт движения. Перестал курить и употреблять алкоголь.
- у меня диабет 2 типа, с февраля сахар в крови встал в норму, анализы регулярно выкладываю на puzanet.net, кстати собираюсь завтра опять сдавать и всё опять выложу на днях;
- холестерин был очень высокий, тоже есть скрины анализов на сайте, последний раз сдавал в июле - в норме и даже пониженный;
- интересная штука - много-много лет меня мучала зверская крапивница невыясненной этиологии. Очень сильные приступы минимум раз в месяц и так лет 15-20 примерно - в разных странах, климатических поясах, в разные времена года, на разной воде и т.п. - вообще непонятно что и откуда. Прошла, ребята?. Год и больше нет и в помине никакой крапивницы. Я не могу до сих пор поверить.
- я стал не тревожным и спокойным. Это был обоюдный процесс - изменение веса и изменение мыслей в голове и я уверен, что одно тянуло вверх за собой другое;
- я почти перестал потреблять ненужную мне информацию, как от живых людей, так и в интернете. Кстати, в отличии от других зависимостей, где пришлось поработать, эта хрень отпала сама собой, словно не было. Раньше мог листать всю эту бессмыслицу соцсетей долго-долго, а сейчас, даже если надо для дела что-то где-то токсичное посмотреть, такая защита брезгливостью включается, что мама не горюй и поскорее закрываю;
- то, что не могло встать в голове на место много лет и не укладывалось ни в какие рамки несмотря на тяжелые усилия, нашло своё место без всяких усилий и стало очень хорошо жить.
Не будет преувеличением сказать, что с похудением в моей жизни изменилось всё. Я написал о том как я похудел книжку и думаю, что напишу ещё и не только об этом. Всем здоровья и добра.
✅Купить книгу Пузанета"Минус 37 кило"
