С таким печальным письмом обратилась ко мне одна из моих читательниц.
Не могла я пройти мимо такой ситуации.
Да при том, что не у одного человека (здесь можно было бы говорить об индивидуальном состоянии здоровья), а вес не уходил ни у мамы, ни у папы, ни у сына подростка.
Начали кропотливо разбираться в режиме дня, в режиме питания - здесь всё оказалось в норме.
Дальше спорт. Вес может не уходить при большой физической нагрузке. Будет расти мышечная масса, а она тяжелее жира.
Но и здесь фиаско - семья занималась только зарядкой и лёгким кардио.
Питание.
У меня уже закралась мысль: а не врут ли они мне?
Но, с другой стороны, зачем? Какая в том выгода?
Хотела было посоветовать им всё же обратиться к эндокринологу и сдать анализы. А вдруг...
На столе стояли приготовленные ДИЕТИЧЕСКИЕ блюда, но в общих тарелках!!!
Это была их главная ошибка.
Т.е. получается так, что каждый накладывает себе допустимую порцию, я её фиксирую. Они её съедают и из общих тарелок добавляют ещё!
Пусть еда и диетическая, не калорийная, но съедая её в неограниченных количествах, всё равно легко превысить свою норму калорий.
Мы договорились, что больше никаких общих тарелок на столе. Каждый получает еду порционно и больше не берёт добавку.
Выход есть всегда. Его только нужно найти.
Тогда переходите по ссылке ЖМИ СЮДА и пишите мне в сообщения "Хочу похудеть".
Я лично похудела на 34 кг! И Вы сможете!
Добавьте Ваш лайк ? в копилку антижира!
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ