Меня зовут Пузанет. Сегодня, 7 ноября 2019 года, мой вес составляет 79,4 кг. А ведь ещё 15 декабря 2018 года на весах было 112 кг. Именно в тот день я принял судьбоносное решение — встать на путь исцеления и начать уменьшать себя в самом плохом смысле этого слова.
Если округлить цифры, то можно смело говорить о минусе 33 килограмма. Главное — я пересёк психологически важную отметку в 80 кг и твёрдо намерен никогда не возвращаться в то болезненное состояние, которое называется ожирением.
Техническая сторона процесса
✅ Подробно о «механике» моего преображения я написал в книге «Минус 37 кило». Изложенная в ней система предельно проста и практически на 100% совпадает с официальными рекомендациями моего лечащего врача, Минздрава России и Всемирной организации здравоохранения по здоровому снижению веса.
Те незначительные отличия, которые могут быть, не принципиальны для большинства людей, борющихся с лишним весом.
В чём же философия похудения?
?А существует ли у процесса избавления от лишнего веса своя философия? Я убеждён, что да. Речь не о науке в чистом виде, а о более широком понятии — о наполнении действия глубоким личным смыслом. Похудение без осознанной цели, без внутренней «философии», на мой взгляд, обречено. Оно быстро истощит силы и не приведёт к долгосрочному результату.
Статистика, увы, неумолима. Мы с супругой лично знаем лишь двух человек, которые, сбросив вес с отметки ожирения до нормы, смогли удержать этот результат хотя бы в течение года.
Проведя недавно небольшой подсчёт среди читателей моего блога, я получил около 14 сообщений от людей, которые утверждают, что им удалось не только значительно похудеть, но и сохранить новый вес на протяжении нескольких лет.
Хотя я не знаком с этими людьми лично и не видел их трансформацию своими глазами, я склонен им верить и искренне за них рад. Их пример — тот ориентир, к которому я стремлюсь.
Смысл — это личное
?Смысловая основа похудения — сугубо индивидуальна для каждого. Бесполезно искать, а тем более пытаться купить «чужой» смысл. Он не сработает. То, что вдохновляет и меняет одного, для другого может оказаться пустым звуком или даже абсурдом.
?На мой взгляд, суть философии похудения как раз в этом: пройти путь от болезни (ожирения) к здоровью — значит стать лучше. Это «стать лучше» и есть тот универсальный знаменатель, который объединяет всех, кто согласен с простой аксиомой: здоровье и жизнь — это благо, а болезнь и преждевременная смерть — зло. Кто с этим не согласен, тому такой подход, конечно, не подойдёт.
Но дальше начинается самое сложное: каждому предстоит самостоятельно найти свои собственные «числители» — те уникальные причины, ценности и мотивы, которые приведут личную «дробь» к этому общему знаменателю. Это трудная, но решаемая задача. Если вы тоже находитесь в поиске своего пути, возможно, моя книга «Минус 37 кило» сможет вам в этом помочь.
