Иногда истории, с которыми сталкиваешься, заставляют буквально замереть от удивления. Именно это произошло со мной, когда ко мне обратилась женщина с просьбой помочь ей... снова похудеть. Её опыт оказался настолько необычным, что первая реакция была: «Как такое вообще возможно?»
Неожиданное обращение и прошлый успех
Ко мне пришла клиентка, желающая сбросить вес. Мы обсудили её цели, рассчитали безопасный и индивидуальный коридор калорий и начали работу. В процессе общения она невольно сравнила мой подход с её предыдущим опытом, воскликнув: «Я просто в восторге от вашего меню! Не то, что раньше, когда я худела с НТ».
Мне пришлось признаться, что я никогда не слышала о системе под названием «НТ». Оказалось, это аббревиатура от «Натуральная Терапия» — методики, которая принципиально не использует слово «похудение», заменяя его на «Период Выздоровления».
Ошеломляющий результат и жёсткие правила
Именно с помощью этой системы женщина в 43 года смогла похудеть со 94 кг до 64 кг, сбросив 30 килограммов за относительно короткий срок. Однако цена этого успеха — невероятно строгие и жёсткие условия, которых она неукоснительно придерживалась:
1. Питание строго три раза в день по утверждённому меню.
2. Максимальный размер порции — не более 200 граммов.
3. Полный запрет на любые физические нагрузки и спорт.
4. Обязательное употребление 3 литров воды в день.
5. Последний приём пищи — не позднее 19:00.
6. Из приправ допустимы лишь щепотка соли и щепотка чёрного молотого перца.
7. Самое главное правило — категорический запрет на замену продуктов или изменение их порядка в меню.
Пример меню: что значит «жёсткие условия» на практике
Чтобы вы понимали суть этой диеты, приведу несколько примеров дневного рациона, а не полный его перечень.
День 1:
Утро: чашка кофе и 80-100 граммов облепихи.
Обед: бланшированные шампиньоны (200-300 г) со шпинатом. Чай или вода.
Ужин: облепиха (100-150 г) с укропом, 80-100 мл воды и одно яйцо вкрутую.
День 2:
Утро: кофе и 150 граммов вишни.
Обед: 400-500 мл бульона с горстью замороженных опят, двумя столовыми ложками зелёного горошка, пучком шпината и укропа. На десерт — одно зелёное яблоко.
Ужин: яйцо вкрутую и вишня.
День 3:
Утро: кофе и одно-два зелёных яблока.
Обед: варёное белое мясо птицы и зелёное яблоко.
Ужин: зелёный коктейль из 150 г воды, укропа, шпината, сельдерея, зелёного яблока и одного-двух киви.
И так далее, в подобном стиле, с акцентом на низкокалорийные овощи, ягоды и зелень.
Цена победы и главный вопрос
Самое невероятное — моя клиентка выдержала такой режим питания целых пять месяцев. Для меня это достижение из разряда фантастики, требующее нечеловеческой силы воли.
И вот здесь возникает самый главный и закономерный вопрос: если эта система дала такой потрясающий результат — минус 30 кг, — то почему же эта женщина снова обратилась за помощью в похудении? Ответ, увы, часто кроется в последствиях экстремальных диет, которые, давая быстрый результат, не учат здоровому питанию и часто ведут к возвращению веса.
Если вам интересны реальные истории преображения и здоровые подходы к изменению тела, поддержите канал лайком!
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ
