Моё любимое банановое мороженое при похудении на 33 кг с диабетом 2 без мороженицы, молока и сахара. Рецепт с видео

Моё любимое банановое мороженое при похудении на 33 кг с диабетом 2 без мороженицы, молока и сахара. Рецепт с видео

Ну что? Ударим по бананам? А, давайте, чего уж:

  • режем 4 спелых банана на дольки.
  • застилаем противень пергаментной бумагой.
  • кладём банановые дольки на пергамент, так чтобы одна не прикасалась к другой, а то сморозятся. Сверху покрываем ещё одним слоем пергамента, на который кладём ещё один слой долек. Затем закрываем весь противень пищевой плёнкой и ставим в морозилку на 10 часов (это Акис говорит, что на 10 часов, я скажу, что и быстрее замёрзнет).
  • когда дольки замёрзнут, вынимаем противень из морозилки, снимаем пищевую плёнку и кладём банановые дольки в ёмкость блендера. Всё это надо делать быстро - чтобы бананы не разморозились.
  • измельчаем в блендере, пока бананы не станут похожи "фракциями" на мокрый крупный песок - мелкую гальку.
  • добавляем мёд (столовую ложку или меньше) и перемешиваем ещё около 30 секунд. После этого, если есть желание, можем добавить чуть-чуть пищевого красителя, чтобы мороженое было поярче, но это не обязательно. Также, можем добавить какие-то специи-душистости по вкусу.
  • наше мороженое готово, когда смесь превратилась в тягучую однородную массу.
  • мелко режем кондитерский шоколад (κουβερτούρα) и добавляем его в мороженое. Размешиваем так, чтобы кусочки шоколада распределились равномерно.
  • можно сервировать мороженое, предварительно добавив в вазочки хлопья, на них сверху мороженое, орешки, ягоды, несколько листиков свежей мяты.
  • Если всё не доели, можно убрать в морозилку. Таким же способом можно делать мороженое не только из банана, но и, например, из клубники. Но в этом случае придётся съесть его всё, потому что такое мороженое из клубники в морозилке хранить не получится.

Видео на 3 минуты:

Ингредиенты: для мороженого - 4 спелых банана, 1 столовая ложка мёда, по желанию 1 чайная ложечка жёлтого пищевого красителя, 100 грамм чёрного кондитерского шоколада; для сервировки - хлопья из зерновых продуктов, орешки, ягоды, листья мяты по вкусу.

Моя книга "Минус 37 кило" продаётся здесМоя книга "Минус 37 кило" продаётся здесь