История Мэтта Элленголда — это яркий пример глубокой личной трансформации. Ему удалось не только победить алкогольную и наркотическую зависимость, но и кардинально изменить своё тело и образ мыслей. После того как основная битва за трезвость была выиграна, он сфокусировался на физическом здоровье и всего за шесть месяцев достиг потрясающих результатов.
Начало пути: признание проблемы
Сейчас Мэтту 39 лет, но его путь к изменениям начался с осознания глубины кризиса. Долгое время он не признавал, что у него есть серьёзные проблемы с алкоголем и наркотиками. Однако со временем эти зависимости привели его к тяжёлой депрессии и отчаянию. Сам Мэтт вспоминает: «Раньше я ложился спать и надеялся, что не проснусь». В 2011 году ситуация достигла критической точки, и он предпринял попытку суицида. Это стало переломным моментом, после которого он обратился за профессиональной помощью в Службу по борьбе с наркотиками города Вестминстер.
Борьба за трезвость и новый вызов
Все свои силы Мэтт бросил на преодоление зависимостей. В этот сложный период вопросы питания и физической формы отошли на второй план. Он часто заказывал еду на дом, предпочитая не выходить на улицу, и набирал вес. Однако его упорство принесло плоды: он сумел продержаться в трезвости 33 месяца подряд. Победив депрессию и зависимости, Мэтт осознал, что пришло время заняться своим физическим состоянием.
Физическое преображение: 28 кг за 24 недели
Следующим шагом стало присоединение к онлайн-программе тренировок. Мэтт кардинально изменил свой рацион, заменив вредную пищу вроде пиццы на диету с высоким содержанием белка, и начал регулярно заниматься в спортзале. Результат превзошёл все ожидания: за 24 недели (около полугода) он похудел на 28 килограммов. Но изменения были не только внешними. Спорт помог ему обрести уверенность в себе, структуру и дисциплину, которых так не хватало в жизни. Как говорит сам Мэтт: «Тренировки и диета дали мне структуру и дисциплину. Теперь все под контролем». Его мировоззрение полностью изменилось: «Сейчас я ложусь спать и с нетерпением жду, когда проснусь».
История Мэтта — это вдохновляющий пример того, как можно начать жизнь с чистого листа, проявив решимость и последовательность. Он стал совершенно новым человеком, доказав, что серьёзные изменения возможны даже после самых тяжёлых испытаний.
Источник: The Irish Sun
