Реальный способ похудения на 30 кг в 43 года
Худеть можно в любом возрасте - это факт! Я, например, в свои 38 лет сбросила 34 кг и потихоньку продолжаю дальше худеть. Но вот способы избавления от лишнего жира стоит выбирать очень аккуратно, особенно
после 40 лет, когда гормоны уже "играют" не в нашу пользу. Обратилась ко мне за помощью женщина 43 лет. Очень хочет похудеть. И откровенно призналась, что это не первая её попытка в борьбе с лишним
весом. Говорит, что некоторое время назад худела по одной очень эффективной системе и быстро сбросила 30 кг. Была 94, стала 64 кг. Далее, интереса ради, она мне сбросила свою диету, которой придерживалась целых
5 месяцев. И там ещё суть в том, что ничегошеньки нельзя менять. Продукты все должны быть те, что заявленны в меню. И режим питания, и порции - всё соблюдать точно. Итак, вот какое меню я увидела:
День первый: Утро: кофе + 80-100 гр облепихи. Обед: шампиньоны бланшированные (200-300 гр) + шпинат. Чай/вода. Ужин: облепиха 100-150 гр + укроп + 80-100 мл воды. Яйцо вкрутую.
здесь
Подробнее читать