Вкусный и сытный сырный завтрак, который я ем и уже похудела на 55кг.
Приветствую всех на своем канале для худеющих! Здесь я делюсь своим опытом похудения и можно сказать худею онлайн. А кроме того, делюсь различными рецептами блюд, которые готовлю для себя и семьи, на которых похудела уже на 55 кг и худею дальше.
И вот сегодня хочу предложить вам вкусный и сытный сырный завтрак. Есть тут те кто очень любит сыр? Для вас рецепт сырной лепешки, которая готовится очень просто на сковороде.
Давайте побалуем себя на завтрак. ✅Нам понадобится: полутвердый маложирный сыр - 50 г, 2 маленьких яйца (категории с-2), рисовая мука - 30 г, любимая зелень (у меня укроп и немного зеленого лука), 1/2 чайной ложки разрыхлителя, соль по вкусу.
Давайте готовить, тем более, что все очень просто. Сыр натираем на крупной терке. Яйца перемешиваем, присаливаем. Добавляем к яйцам зелень и сыр и перемешиваем. В муку добавляем разрыхлитель и перемешиваем ее с яично-сырной смесью
Выпекаем на разогретой антипригарной сковороде под крышкой с двух сторон по 2 - 3 минутки. Приятного аппетита! Наш сырный завтрак готов! КБЖУ на 100 г: К - 235, Б - 14,6, Ж - 13, У - 13,8.