Популярность американской модели Эмили Ратаковски растет с каждым годом, ведь возраст никак не влияет на ее роскошную фигуру. Девушка не скрывает своих методов и считает, что начинать заботиться о своей фигуре нужно еще в юности.
Рацион Эмили Ратаковски
Сногсшибательная фигура Эмили Ратаковски – это результат полного контроля над питанием. Причем она рекомендует внимательно относиться к потребляемым продуктам с юных лет.
Модель говорит, что никогда не сидела на жестких диетах. Однако в ее рационе только здоровая еда и экологически чистые продукты. Такой выбор звезда делает исключительно из-за любви к собственному телу и внешнему виду, а ведь именно они приносят девушке огромный доход.
Эмили предпочитает не завтракать, с утра она лишь пьет чашку крепкого кофе. Бывает, что модель позволяет себе утром скушать один кусочек пирога кунь-аман. Это традиционное британское блюдо из слоеного теста очень нравится девушке.
Обед у Эмили не блещет изобилием. Обычно это сэндвич и салат. А вот чего никогда не увидишь на столе модели, так это продуктов с пищевыми добавками, полуфабрикатов, а также приготовленной в промышленных условиях пищей.
Спорт в жизни известной модели
Никакой вид спорта и даже фитнес не привлекают Эмили. Девушка предпочитает обходить спортзал стороной. Чтобы не терять форму, она придерживается правильного питания и старается не допускать срывов.
Легкие шалости в питании
25-летняя красотка на данный момент очень востребована в сфере моды и красоты. Именно поэтому ее работа включает в себя многочисленные разъезды по съемочным площадкам и фотостудиям. Организаторы, как правило, не заботятся о предпочтениях каждого работника, поэтому закупают на общий стол множество разных вкусных блюд. С него Эмили иногда что-нибудь съедает. Однако девушка старается не перебарщивать со вкусностями.
Среди ее любимых продуктов мясо, поэтому именно его модель предпочитает на ужин. Эмили ценит мясные продукты за большое количество железа и огромное количество энергии.
Модель легко отказывается от соленых снеков или чипсов, однако если ей предлагают кекс или круассан, она обязательно съест его на завтрак.
Главный секрет эффектной внешности девушка не скрывает. Она считает, что это баланс и гармония внутри себя. Если она позволяет себе сладость, искренне порадуется и насладится моментом, однако не превращает это в привычку. Потому что залог здоровой красоты, как ни крути, правильное питание.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.