На сегодняшний день у меня уже "в прошлом" минус 34 кг.
Я раньше уже писала о том, как я докатилась до того, что мой вес к 37 годам дорос до 110 кг. И не стану себя оправдывать — здесь элементарная пищевая распущенность.
Моей мотивацией стала злость. Именно она, злость, на всех вокруг за непонимание и на себя саму за бездействие, заставила меня худеть.
Рассчитав себе калорийность для похудения, я увидела, что питаться мне нужно на 1800 ккал в день.
Ну как так-то? Ведь все девочки-блогерши пишут, что питаются при похудении на 1200-1300 ккал.
И я не ошиблась!
Ежедневно мой рацион не превышал 1200 ккал.
Я полностью отказалась от сладкого, мука только без глютена, воды старалась выпить около 2 литров в сутки и каждый день, без пропуска, много ходила пешком.
Да не просто уходить, а стремительно таять.
Показания весов меня радовали каждое утро отвесами.
Чувство постоянной усталости, регулярные головокружения и неимоверная сонливость. Я ощущала себя ленивцем, которому нужно прикладывать усилия, чтобы двигаться и что-то делать.
Я всё время днём хотела спать, каждую свободную минуту.
И "отличным" бонусом получила гормональный сбой — менструальный цикл попросту пропал.
Я даже не стану Вам рассказывать в каком состоянии были мои волосы, ногти и кожа...
Обмен веществ попросту замедлился до самых базовых функций. Расход энергии шёл только на жизненно необходимые процессы: дыхание, обогрев тела, работа внутренних органов.
Больше так не хочу. Я вовремя спохватилась. Постепенно выровняла калорийность и продолжила худеть на здоровом рационе.
И, как видите, уже минус 34 кг.
тогда переходите по ссылке ЖМИ СЮДА и пишите мне в сообщения "хочу похудеть".
Я поделюсь с Вами своим опытом!
Каждый поставленный лайк ? заряжен на похудение :))
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ