Большую часть своей карьеры я провела в коллективах, где практически не было мужчин. Когда на 28 сотрудниц приходится всего трое мужчин, их влияние можно считать незначительным. Однако именно в преддверии праздников все мы, независимо от пола, сталкиваемся с похожими вызовами.
Главные предновогодние дилеммы
Перед новогодними торжествами большинство людей ломает голову над двумя ключевыми вопросами: какой наряд выбрать для корпоратива и как удержаться от переедания в течение длинных праздничных каникул, чтобы не набрать лишние килограммы.
Особенно сильное беспокойство испытывают те, кто начал активно работать над своей формой осенью. Когда первые результаты диеты и тренировок уже видны, а любимые джинсы почти налезают (пусть даже пока только в положении лёжа и с втянутым животом), так не хочется всё испортить.
Испытание праздничным столом
Как же пережить череду новогодних застолий? Эта задача усложняется, если вы замужем, а свекровь уже объявила о своём визите и ожидает традиционные оливье и мимозу. Ситуация накаляется, когда муж, обладающий быстрым метаболизмом и способный есть без последствий для фигуры, тоже требует праздничных деликатесов вроде утки с яблоками или калорийного салата «Мужской каприз».
Даже обладая железной волей, сложно готовить праздничные блюда, совсем их не пробуя. А одна «пробная» ложка неминуемо ведёт ко второй, особенно когда из духовки доносится такой манящий аромат запекающейся утки. Возникает закономерный вопрос: что же делать в этой ситуации?
Типичные сценарии после срыва
Девушки, которые сорвались с диеты во время новогодней ночи, обычно выбирают один из двух путей.
Первый вариант — мобилизовать все силы и попытаться сжечь набранные калории:
- организовать активный семейный отдых: вытащить домочадцев с диванов, оторвать детей от новых гаджетов и отправиться на лыжную прогулку, катание на санках или тюбингах;
- устроить длительные пешие прогулки, иногда даже используя пищевую плёнку под одеждой для усиления эффекта;
- бегать вокруг дома вместе с удивлённым, но довольным домашним питомцем.
Второй путь — смириться с поражением и заедать разочарование очередной порцией калорийного салата, утешая себя мыслью, что главное — быть хорошим человеком, а не обладать идеальной фигурой.
Настоящее решение проблемы
Однако существует эффективный способ насладиться праздниками без вреда для талии. Речь идёт о множестве рецептов низкокалорийных, но при этом вкусных, ароматных и сытных праздничных блюд. Их можно искать самостоятельно, а можно воспользоваться готовой подборкой из новой книги Пузанета «Новогодний стол без ущерба для талии», которая скоро появится в продаже.
Для тех, кто нацелен на серьёзный результат, также будет полезна книга «Минус 37 кило», содержащая множество практических советов для худеющих. Приобрести её можно по указанной ссылке.
