1929 калорий: меню на день из пяти блюд
Давно у меня не было фото-подборок с едой
Но я вернулась к подсчету калорий и теперь етсь, что показать. Сегодня будет меню на день почти на 2000 ккал
Завтрак выглядит мягко говоря странно. Это должны были быть сырники, но получился по факту горелый творог )))
1929 калорий это примерно столько или чуть меньше, чем я трасу за день. Когда я худею, я ем немного меньше, чем эта цифра. Но в данном случае задача стояла просто вернуться к подсчетам и посмотреть, сколько я реально съедаю за день сейчас
Обед = 578 калорий: рыба, фасоль, капуста и половинка груши
Перекус 407 ккал Бутеры с творожным сыром, огурцом, кофе. + одна овсяная печенька.
Кстати, существует заблуждение, что овсяные печеньки полезнее обычных. Не знаю...если только по содержанию грубых волокон. Но, как правило, овсяное печенье всегда очень сладкое и в одной штуке калорий 70-100. В печенье вообще всегда много калорий, и редко получается остановиться на одной штучке, да?
Гречку люблю-не могу )) Мне к ней даже мяско не нужно, отлично наедаюсь
Выглядит моя клубничка, возможно, странно. Но размороженная выглядит именно так - ткова реальность, придется с этим смириться.
Кстати, в Дзене же появились теги, попробую ввести и свой #меню_papanda88, посмотрим, будет ли работать