Мой путь к снижению веса на 33 килограмма (а возможно, и больше — нужно проверить в понедельник) обошёлся без жиросжигающих таблеток, услуг диетолога и сомнительных «мозгоправов». Всё строилось на фундаментальном принципе — создании дефицита потребляемой энергии.
Главное препятствие на пути к стройности
Исходя из личного опыта, я убеждён, что похудеть способен любой человек с избыточным весом, за одним ключевым исключением. Это исключение — ожиревший дурак (или дура, если речь о женщине). Речь, разумеется, не об интеллекте или уровне образования, а о специфическом поведении в контексте заботы о здоровье.
Кто такой «дурак» в вопросах похудения?
В данном случае «дурак» — это человек, находящийся в плену собственной лени и постоянно ищущий самооправдания. Его главная ошибка — пассивное ожидание, что процесс похудения произойдёт сам по себе, без личных усилий и изменений. Такая лень — это форма глупости, которая крадёт время, здоровье и саму жизнь.
Такой человек живёт в ожидании чуда, ничего не предпринимая. В итоге чудо не случается, а жизнь проходит в борьбе с болезнями, к которым неизбежно приводит ожирение.
Ожирение как болезнь и первый шаг к выздоровлению
Важно понимать: ожирение — это серьёзное заболевание. Хотя в подавляющем большинстве случаев его корень — в неправильных привычках и «распущенности» образа жизни, существуют и редкие медицинские причины (например, приём определённых препаратов или эндокринные нарушения). Поэтому первым и обязательным шагом для любого человека с избыточным весом должен быть визит к врачу для обследования. Если обнаружится нетипичный случай, необходимо строго следовать рекомендациям специалиста.
Разница в подходах: умный vs дурак
Когда врач, как это бывает в 90% случаев, подтверждает, что путь к здоровью лежит через создание энергетического дефицита (тратить калорий больше, чем потреблять), реакция людей расходится.
Умный человек признаёт свою ответственность и берётся за ум. Он находит глубокую личную мотивацию, потому что понимает: изменить себя — сложный труд, требующий внутреннего стержня.
Дурак же, даже сходив к врачу (что уже достижение), начинает тратить все силы не на действия, а на поиск оправданий. Он объясняет себе и окружающим, почему похудеть «невозможно». Колоссальная энергия уходит на бесконечные поиски в интернете «волшебной таблетки» или метода, который сделает всё за него. Критерий один: «Чтобы оно похудело меня само». Поскольку такого средства не существует, поиски превращаются в бег по кругу, а жизнь проходит впустую, сопровождаясь болезнями и снижением её качества.
В то время как одни тратят жизнь на оправдания, другие — умные и решительные — последовательно идут к цели, избавляются от лишнего веса, забывают о былых проблемах со здоровьем и начинают жить полноценно для себя и своих близких.
Моя книга «Минус 37 кило» — помощник на этом пути
Моя книга «Минус 37 кило» создана, чтобы помочь тем, кто готов действовать разумно. Она не волшебна и работает не для всех автоматически — она даёт знания и систему для тех, кто принял решение меняться. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.
