Упражнение «Маятник»: За 7 дней значительно снижает жировые складки на спине и боках, снимает отеки
Кожа на спине становится грубой, в появившихся складках копится жир, талия расширяется, спине тяжело. это происходит из-за жесткости плеч, малой активности, возраста, плохой осанки и сидячей работы.
Незадействованные шея и плечи, имеют плохой кровоток, копят шлаки, жир и отеки.
Облегчить сжигание жира, прохождение кислорода и питательных веществ в организме, можно простой растяжкой. Данная растяжка, быстро устраняет складки на спине, талии и боках, облегчает позвоночник.
Упражнение «Маятник»: За 7 дней значительно снижает жировые складки на спине и боках, снимает отеки
Прямо, выпрямите ноги и спину (можно делать и сидя). Держитесь за концы полотенца. Протяните руки над головой во время вдоха. Не позволяйте полотенцу провисать. На выдохе, согните руки в локтях, чтобы опустить полотенце до линии плеч. Держите лопатки близко друг к другу 20 секунд.
Поднимите обе руки к плечам, чтобы полотенце не провисало. Прижмите живот в себя и выдохните. Держите позу 20 секунд.
Улучшая кровообращение по всему телу, продолжая несложные тренировки, можно создать тело мечты!
Регулирую эстроген для стройности, молодости и метаболизма: «3 способа в 45 выглядеть на 20»
ДРУГАЯ НАША СТАТЬЯ УЖЕ НА КАНАЛЕ: