Кофе — это не просто ароматный напиток для бодрости, а настоящий кладезь полезных веществ. В его зёрнах содержится более 1200 биоактивных соединений, включая 20 аминокислот, витамины группы В (В1, В2, РР), а также важные минералы: калий, магний, кальций, фосфор, железо и натрий. Регулярное употребление кофе способно не только повысить энергию и концентрацию, но и положительно повлиять на общее самочувствие и продуктивность в течение дня.
Польза для пищеварения и не только
Особенно ценным сочетанием в кофе являются органические кислоты и кофеин — вместе они мягко стимулируют пищеварение, что объясняет популярность кофейных диет среди женщин. Многие делятся в соцсетях впечатляющими результатами таких программ. Если вы, как и мы, обожаете кофе, но хотите извлечь из него максимум пользы или просто разнообразить вкус, наша инфографика с рецептами станет отличным помощником. Изучайте и наслаждайтесь!
