Лучшее упражнение от гипертонии
Я покажу облегченный вариант отжиманий.
Обопритесь на что-то...
На вдохе опуститесь...
На выдохе поднимитесь...
Неважно сколько раз,
Занимайтесь ежедневно и постепенно давление перестанет вас беспокоить.
Мне 50 лет и мой канал о том, как быть в форме в любом возрасте. Подписывайтесь!
но не больше, чем до средней усталости.
темп средний или медленный!
темп средний или медленный!
При гипертонии сердечная мышца (миокард) не справяется с обеспечением кровотока.
И таблетками это не вылечить.
Потому что таблеки не сделают слабый миокард сильнее.
Для того, чтобы действительно вылечить гипертонию, нужно заставить работать саму сердечную мышцу.
На скорость и объем кровообращения непосредственно влияют физические упражнения.
>>>>>
Помните, что перед занятиями физическими и лечебными упражнениями требуется консультация врача!
>>>>>
