Возрастные изменения часто в первую очередь отражаются на лице: кожа теряет упругость, мышцы ослабевают, что приводит к появлению обвисших щек и второго подбородка. Многие считают, что вернуть четкий овал можно только с помощью пластической хирургии, однако существуют и более доступные, безоперационные методы коррекции. Понимание причин проблемы — первый шаг к ее решению.
Основные причины появления брылей и второго подбородка
1. Постоянное использование гаджетов («smartphone face»)
Если вы много времени проводите, склонив голову над смартфоном или планшетом, это способствует ослаблению мышц шеи и подбородочной области. Постоянно опущенная голова со временем приводит к формированию второго подбородка и потере четкости овала лица.
2. Полный отказ от жиров в рационе
Здоровое питание — это хорошо, но радикальный отказ от жирной пищи лишает кожу необходимых жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Эти вещества критически важны для поддержания эластичности клеточных мембран, укрепления иммунитета и профилактики преждевременного старения кожи.
3. Гормональный дисбаланс
Эстроген — ключевой женский гормон, участвующий в синтезе коллагена и эластина. Его дефицит напрямую влияет на состояние дермы, приводя к раннему появлению морщин, дряблости и потере упругости кожи лица.
4. Злоупотребление сладким
Избыток сахара в рационе не только вредит фигуре и здоровью в целом, но и запускает процессы гликации — разрушения белков коллагена и эластина. Это делает кожу менее упругой и способствует образованию морщин и обвисаний.
5. Чрезмерное увлечение загаром
Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей, особенно спектра UVA, проникает в глубокие слои кожи (дерму) и разрушает коллагеновые волокна, которые составляют ее каркас. Это одна из основных причин фотостарения и потери тонуса.
6. Резкое похудение
Быстрая потеря веса не дает коже времени адаптироваться и подтянуться. В результате вместо стройной фигуры можно получить обвисшие кожные складки на лице и теле. Для сохранения тонуса кожи рекомендуется худеть постепенно, сочетая сбалансированное питание с использованием подтягивающих кремов и специальной гимнастикой.
7. Неправильный прикус и проблемы с зубами
Аномалии прикуса или неправильно растущие зубы мудрости могут создавать хроническое напряжение в лицевых мышцах. Это напряжение со временем приводит к асимметрии, появлению заломов, морщин и способствует формированию брылей.
8. Хронический недосып
Качественный сон — это время активного восстановления и регенерации кожи. При его недостатке нарушаются процессы обновления клеток и кровообращения, что негативно сказывается на тонусе и овале лица. Важно поддерживать питьевой режим и использовать увлажняющие средства для усиления эффекта ночного восстановления.
9. Интенсивный бег в зрелом возрасте
Хотя бег полезен для сердца, для людей после 40-50 лет он может иметь побочный эффект в виде постоянной тряски. Это микровибрация способна ослаблять связочный аппарат и мышцы лица, что со временем может отразиться на его контурах.
10. Частые стрессы и тревожность
Негативные эмоции, такие как тревога и стресс, заставляют нас хмуриться и опускать уголки губ. Со временем эти мимические привычки «записываются» на лице в виде морщин и опущенных черт. Кроме того, стрессовый гормон кортизол ухудшает состояние кожи и волос, придавая лицу уставший вид.
11. Естественные возрастные изменения
С годами мышечный каркас лица, который крепится к костям черепа и коже, неизбежно теряет тонус и растягивается. Это естественный биологический процесс, который и приводит к формированию так называемых «бульдожьих щек» и изменению овала.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.
