Отеки, мешки и темные круги под глазами, а также мимические морщины часто являются признаками усталости, стресса и преждевременного старения кожи лица.
Глаза не только отражают наши эмоции, но и первыми выдают возраст и утомление. Современный ритм жизни с недосыпом, несбалансированным питанием и длительной работой за экранами цифровых устройств создает повышенную нагрузку на зрительный аппарат и нежную кожу периорбитальной зоны.
Регулярная стимуляция биологически активных точек на лице — это простой и доступный способ быстро снять напряжение с глаз, улучшить микроциркуляцию крови и лимфы. Такой мини-массаж помогает визуально освежить взгляд, уменьшить отечность и выраженность «синяков» под глазами, а также разгладить мелкие морщинки, не прерывая рабочий процесс.
Техника точечного массажа для области глаз
Сфокусируемся на ключевых точках, расположенных в зоне повышенного напряжения — вокруг глазниц и переносицы. Их стимуляция особенно полезна при симптомах усталости глаз.
Точка «Яркий свет» (Jingming, BL-1)
Расположена во внутреннем уголке глаза, у основания переносицы. Помогает снять покраснение, ощущение «песка» в глазах, туманность зрения, а также облегчает головную боль напряжения и уменьшает отеки.
Метод воздействия: Аккуратно зажмите эту область между большим и указательным пальцами на 5–10 секунд. Действуйте мягко, чередуя легкое надавливание и расслабление.
Точка у крыла носа (Yingxiang, LI-20)
Находится в небольшом углублении по бокам от ноздрей, на уровне середины носа. При пальпации ощущается как небольшое уплотнение.
Метод воздействия: Слегка надавливайте на точку подушечкой указательного или среднего пальца в течение 5–10 секунд. Избегайте сильного давления. Для устойчивости во время массажа за рабочим столом можно опереть локти на столешницу.
Точка у внешнего конца брови (Taiyang, EX-HN5)
Располагается в височной впадине, на расстоянии примерно одного пальца от внешнего края брови. Эффективна для снятия усталости глаз, головной боли, в том числе вызванной зрительным напряжением, и легкого головокружения.
Метод воздействия: Используйте подушечки указательных пальцев для мягкого кругового давления. Это помогает достичь состояния расслабления.
Точка на виске
Стимуляция этой зоны активизирует обменные процессы. Считается, что работа с этой точкой способствует уменьшению красноты глаз и кожи, осветлению темных кругов и сокращению припухлостей под глазами.
Метод воздействия: Совместите подушечки указательного и среднего пальцев и выполняйте медленные круговые движения по часовой стрелке.
Важное замечание: Точное анатомическое расположение активных точек может незначительно варьироваться от человека к человеку. Во время массажа прислушивайтесь к своим ощущениям и слегка смещайте пальцы, чтобы найти место наибольшей чувствительности или приятного расслабления — это и будет ваша индивидуальная точка для воздействия.
Как эффективно защитить лицо от полноты, провисаний и морщин: Советы Японского косметолога
4 привычки, не относящиеся к ПП, благодаря которым я похудела, очистилась от шлаков и целлюлита
