«5 фитнес движений», чтобы избавиться от полных ног и "галифе" за 2 недели
При склонности нижней части тела (таз и ноги), набирать жир и полнеть в первую очередь, потом трудно похудеть. Тренировки могут лишь увеличить массу ног и ширину бедра, а скудное питание лишит тело энергии.
Мы покажем 5 простых упражнений для похудения ног и особенно проблемной зоны "галифе" и боков.
«5 фитнес движений», чтобы избавиться от полных ног и "галифе" за 2 недели
В качестве разминки, можно использовать позу "кошечки"
1. Наклоны (сгибания в стороны)
2. Наклоны под уголом
3. Наклоны вперед
4. Повороты вниз
5. Поворот лежа
Убрала жир на ногах и "галифе" за 2 недели, делюсь проверенными упражнениями
наша полная статья: