Начало эксперимента: почему я решила показывать всю свою еду
Приветствую всех! Сегодня стартует мой новый день и новое меню. А на фото вы видите вчерашний день, 11 декабря. Я обещала показать вам настоящую, без прикрас, картину моего питания — и «трэш», и «мясо». Но начнем с легкого завтрака.
Первый завтрак: творог, сметана и замороженная малина
На завтрак у меня был творог с жидкой сметаной (которая показалась мне немного подозрительной) и замороженная малина.
Кстати, полезный совет: малина лучше многих других ягод переносит заморозку. Она сохраняет свой насыщенный вкус, не теряет текстуру и не становится излишне кислой.
Обед на бегу и знакомство
Обед пришлось делать на скорую руку, потому что я ехала в Челябинск на прием к двум врачам подряд.
Для тех, кто меня не знает: меня зовут Лена, и я уже много дней пытаюсь похудеть, начав со 110 килограммов.
Мое вчерашнее меню можно посмотреть по ссылке. Жмите, изучайте, но обязательно возвращайтесь!
Второй завтрак и сбой планов
Первый завтрак я сделала для разнообразия, чтобы не повторять вчерашний день. А вот второй завтрак был уже посерьезнее: геркулес, бутерброды, кофе с половиной чайной ложки сахара (поверьте, для меня это работает так же, как и две ложки — проверено!). Сахар, конечно, не обязателен, но колбаса в бутербродах была слишком соленой.
Перекус планировался в городе — я люблю сырой арахис, но без шкурок (а этот оказался не тем). Ужин должен был быть дома. Однако все пошло не по плану: времени было потрачено уйма, график сбился, и ужин пришлось есть в городе. Подробности — на следующем фото.
Главная проблема: почему вес не уходит
Вот так и получается, что я не худею. Все идет более-менее по плану, а потом вмешиваются нестандартные обстоятельства, стресс, и я уже дома варю пельмени или ем бургер в городе. И это повторяется с завидной регулярностью. Как тут похудеть? Пока не получается.
Хочу пояснить: я ничего не имею против «неправильной» еды. Она имеет право на существование. Здоровые люди могут ее изредка спокойно переваривать. Еще реже ее можно даже вписать в некоторые планы по снижению веса.
Но это не мой случай. Когда я контролирую питание, то считаю каждую калорию, даже две калории в чае. А если я сбиваюсь с этого ритма, то мне становится совершенно все равно — жую я сейчас промокашку или бургер на 600 калорий. А такое состояние «пофигизма» к еде наступает у меня, увы, довольно часто. Отсюда и результат.
До завтра и до нового меню!
Кстати, напишите в комментариях, на сколько дней, по-вашему, стоит продлить этот эксперимент?
