Пришло время подвести итоги уходящего года. Мне всегда нравилось читать посты в формате «итоги года», но самой писать их как-то не доводилось. Этот жанр даётся мне с трудом, в основном потому, что я не очень люблю ставить чёткие цели и загадывать желания. А ведь если нет целей, то и достижения оценивать сложно. Но сегодня я всё же попробую.
Несколько слов для новых читателей моего блога. Меня зовут Лена, я родом с Дальнего Востока, а сейчас временно живу в Челябинске. Моя большая цель — похудеть со 110 килограммов. С наступающим Новым годом!
1. Путь к стройности: новый подход
Начнём с самого главного. Если говорить о цифрах на весах, то здесь, пожалуй, ноль. Я давно не взвешивалась, поэтому точных данных нет. В прошлом году я похудела со 110 до 93 килограммов. В 2019 году эта тема отошла на второй план, но не исчезла. Я стала подходить к вопросу лишнего веса с другой стороны. Все последующие пункты моего списка так или иначе ведут меня к конечной цели — обретению здорового и стройного тела.
2. Прорыв в заботе о здоровье
Здесь у меня случился настоящий рывок вперёд. Я наконец-то проверила всё то, что годами откладывала «на потом». Вылечила то, что давно беспокоило. В связке с похудением ключевую роль сыграл эндокринолог: сдала кучу анализов, получила рекомендации и назначения. А ещё я нашла врача, который в 2020 году начнёт избавлять меня от аллергии. Пока сама в это не верю, но надеюсь.
Подробнее о моём чекапе здоровья можно прочитать здесь.
3. Психоанализ: путешествие внутрь себя
Этот пункт можно было бы объединить с предыдущим, ведь на терапию меня направил эндокринолог. Но я выделяю его отдельно, потому что это особая, длящаяся история. Я уже прошла 40 сеансов и буду продолжать, пока не достигну своей цели в похудении. Это оказался невероятно интересный опыт. Как я решилась — до сих пор в тумане, но всё сложилось как-то само собой. И всё, чего я боялась и откладывала, свершилось в 2019 году и оказалось не таким страшным.
О психоанализе нужно писать отдельно. Но я могу сказать, что та осознанность, которую он даёт, помогает жить качественнее. С моей точки зрения, это нужно почти каждому человеку, хотя не все специалисты со мной согласятся.
Начало этой истории описано в этой статье.
4. Инвестиции в образование и будущее
Я вернулась к регулярным занятиям английским языком. Все предыдущие попытки заканчивались неудачей, а сейчас я в строю уже 150 дней без перерыва! Занимаюсь самостоятельно: использую приложения, учебники, читаю книги и смотрю фильмы в оригинале, прохожу короткие онлайн-курсы.
Я всерьёз задумалась о повышении квалификации или даже о смене профессии, начала изучать возможности онлайн-образования. Первые шаги уже сделаны.
Жизнь вне планов: яркие моменты года
5. Съездила в Санкт-Петербург на концерт любимого исполнителя. Стоя на берегу Балтийского моря, слушала Rag'n'bone Man, а в качестве бонуса — модных нынче Little Big. Подробности о поездке здесь.
6. Открыла для себя творчество Rammstein. Группе 25 лет, они молчали 10 лет, и только в 2019-м я смогла по-настоящему оценить их мощь и философию.
7. Я очень много читала. 57 книг — это рекорд последних лет! Почти по книге в неделю. Год прошёл под знаком диетологии, детского фэнтези (серия «Рэдволл»), градостроительства, урбанистики, а также произведений Габриэля Гарсиа Маркеса, Льва Троцкого и Александра Солженицына. Последний «прицепился» ко мне в самый тяжёлый психологический период года, что, наверное, было не лучшей идеей.
8. Ровно год без перерыва веду бумажный дневник. Весь 2019 год. Я не делала этого 10 лет из-за внутренних комплексов и психологических барьеров.
9. Придумала, разработала и запустила несколько новых проектов. Не последнюю роль в этом сыграли как раз книги, музыка и работа над собой — всё это вдохновило меня на крутые идеи.
10. Участвовала в телешоу на Первом канале. Подробный рассказ об этом здесь. Фотка на обложке этой статьи — как раз со съёмок. Если вкратце: это был смелый шаг и яркие впечатления. Вернуть всё назад — я бы отказалась. Предложили бы второй раз — согласилась бы, но отнеслась бы к этому совсем иначе.
Личные вызовы: маленькие победы над собой
Я бросила себе три вызова и выдержала их все, что было очень круто и познавательно:
• Провела неделю без Инстаграма. Отчёт об эксперименте здесь.
• 10 месяцев ходила по 10 тысяч шагов в день. Секреты мотивации — в этой статье.
• Месяц без сахара. Февраль прошёл без десертов. Я бы с удовольствием повторила. Итоги и влияние на вес описаны тут.
Вот и весь список. Оказалось, что все пункты в нём — это нематериальные вещи, внутренние изменения. Это неожиданно, но логично. Всё материальное, что мне нужно на моём текущем жизненном этапе, у меня есть. Да и в этих вопросах я не слишком притязательна. А вот быть собой, развиваться и становиться лучше — это по-настоящему важно. Не для показухи, а для себя. Чтобы чувствовать себя человеком.
