Цитата профессора Преображенского из «Собачьего сердца» — «... и боже вас сохрани, не читайте до обеда советских газет!» — как нельзя лучше отражает главную идею этой статьи. Если перефразировать её применительно к нашей теме, получится совет: «И боже вас сохрани, не читайте блоги о похудении, если они вам мешают!»
Личный опыт: от вдохновения до разочарования
К такому выводу я пришла не сразу, а постепенно, на собственном опыте. Лет пять назад я сама активно этим увлекалась — с удовольствием листала ленту Instagram, наполненную «похудательными» блогами. Именно так начался ключевой этап моего пути к стройности. Однако, вопреки ожиданиям, это не история с хэппи-эндом. Этот же период ознаменовался и самым значительным набором веса в моей жизни. В шутку я называю это «похудением с 82 до 110 килограммов». В каждой шутке есть доля правды, и сейчас я расскажу, в чём она заключалась.
Всё началось с момента, когда я осознала проблему лишнего веса и решила с ней бороться. Я окружила себя журналами с диетами и комплексами упражнений, а затем открыла для себя целый мир блогов о похудении в соцсетях.
Девушки активно делились успехами, сидя на модном #пп (правильном питании), публиковали фотографии еды и своих трансформаций. И со мной произошло нечто странное: я погрузилась в чтение этих блогов. Я восхищалась чужими результатами, изучала азы ПП и пребывала в этом состоянии почти медитативного поглощения контентом целый год. Это было непростое время, совпавшее с периодом депрессии, когда активные действия давались с трудом, и чтение стало формой бездействия.
Знания есть, а результата нет
Справедливости ради, я узнала из этих блогов много полезного о питании, спорте и работе над фигурой. Они, безусловно, вдохновляли. Но когда я наконец-то перешла от теории к практике, мой вес уже перевалил за 90 кг. Постоянно откладывая старт, я успокаивала себя мыслью: «Вот же, все худеют, и я смогу. Сейчас поем, мне нужно время на изучение информации и „питание для мозга“».
Затем последовали попытки сесть на «правильное питание». Они приносили краткосрочные результаты, но за ними неизменно следовали срывы и откаты, а вес в итоге только рос. ПП оказалось для меня слишком строгим и ригидным. Я постоянно перегибала палку, вводя себе абсурдные ограничения вроде рациона на 800-1200 калорий или полного запрета на кофе.
На этой фотографии — я в тот период, с весом между 80 и 90 кг. Редко показываю такие кадры. Состояние души тогда можно описать так: «Я максимально недовольна собой, мне стыдно, я не влезаю ни в одну вещь». И я ещё не знала, что дальше будет только сложнее.Мой психоаналитик даже выдвинул теорию, что начинать худеть при весе в 80 кг мне вообще не следовало. Я сама внушила себе, что я «толстая», и затем неосознанно стала подгонять реальность под этот навязанный стандарт, лишь усугубляя ситуацию.Осознанный отказ и важный вывод
Со временем я перестала читать блоги о похудении. Это произошло естественно. Теперь, когда лента Дзена предлагает мне подобные истории, я открываю их всё реже. Мне хочется, но я себя останавливаю. Я боюсь, что, порадовавшись чужим успехам, я успокоюсь и перестану работать над собственными проблемами.
Честно говоря, у меня даже возникают сомнения в целесообразности ведения этого канала. Периоды его активного роста у меня часто ассоциируются с неудачами в похудении. Поэтому я иногда задумываюсь: а не мешает ли мне эта открытая рефлексия? Но это уже тема для отдельного разговора.
Надеюсь, моя мысль понятна: не читайте блоги о похудении, если они вас тормозят. Занимайтесь своей фигурой в собственном ритме. Если такие блоги вас мотивируют и поддерживают — это прекрасно. Но если они вызывают негативные эмоции, чувство вины или самоуспокоенность — лучше читайте что-нибудь жизнеутверждающее и весёлое. Могу, кстати, посоветовать отличный канал с анекдотами.
Автор канала «Старый анекдот» — Мария Георгиевна, женщина 81 года. У неё очень интеллигентное чувство юмора и потрясающие тексты.
Мы знакомы давно, а близко общаться начали как раз на почве блогов о похудении, Дзена и моих съёмок. Как это произошло, расскажу в другой раз. А пока — оставляю ссылку на канал с анекдотами от бабули. Хочется, чтобы вы не грустили после моего поста, а немного улыбнулись. Да и Марию Георгиевну порадовать.
И да, это не реклама, как некоторые любят подозревать. Это искренняя рекомендация по велению сердца.
