Подвздошная мышца находиться в во внутренней полости таза заполняя собой подвздошную яму. Эта мышца переплетается и соединяется с большой поясничной мышцей и крепятся передней части тазобедренного сустава, сильно влияя на его подвижность.
Подвздошная мышца - опасности гипертонуса, упражнения для расслабления и растяжки.
Данные мышцы считаются самыми важными мышцами нашего тела, именно они соединяют ноги, таз и тело, удержание тела в вертикальном положении, ориентация в пространстве и самый сильный сгибатель тазобедренного сустава.
Как показывает практика многие заболевания позвоночника и органов таза могут быть вызваны гипертонусом этих мышц. Так называемый синдром подвздошно- поясничной мышцы часто встречается у людей с малоподвижным образом жизни, сидячей работой и тех, чей труд связан с поднятием тяжестей.
Проблемы которые могут появиться в следствии повышенного тонуса:
- Болезни тазобедренного сустава - артроз, артрит.
- При длительном воздействии мышцы могу развиться искривления позвоночника и сколиоз.
- Заболевания внутренних органов в особенности почек
- Защемление нервных окончаний могут привести к нарушению работы нижних конечностей.
- Нарушения работы выделительной системы.
- Образование грыж и протрузий в следствии сдавливания межпозвоночных дисков.
Основными признаками нарушения в работе подвздошной мышцы можно считать выпячивание живота, торчащие нижние ребра, слабые ягодичные мышцы, так как они являются антиподом этих мышц.
Так же можно использовать массаж для снятия спазмов, но в виду глубокого расположения мышцы массаж малоэффективен и напрямую зависит от профессионализма мастера.
