Парадоксально, но мысли о том, что я никогда не смогу похудеть, накрывают меня не в моменты бездействия, а как раз тогда, когда я активно работаю над собой: соблюдаю режим, правильно питаюсь и вижу прогресс. Когда же я позволяю себе расслабиться, лежу на диване и не ограничиваю себя, подобного пессимизма нет. В такие периоды я полна оптимизма: «Успею, вот начну — и всё получится, это же легко!»
Феномен «оптимизма толстяков»
Думаю, это связано с тем, что я называю «оптимизмом толстяков» — свойством людей с лишним весом верить в чудеса и быстрые решения. Эта вера часто проявляется в поиске волшебных диет или чудо-методик, которые обещают мгновенный результат.Пока я не действую, я живу надеждой, что существует некий идеальный, работающий метод. Эта надежда греет душу, воодушевляет и рисует картины светлого будущего.
Крах надежд и разочарование в процессе
Когда же я берусь за дело и начинаю строго следовать плану, иллюзии рассеиваются. И если выбранная схема дает сбой, результаты замедляются или просто накапливается усталость от режима, на смену надежде приходит отчаяние. Возникает мысль: «Это не работает, других вариантов нет, наверное, мне это не под силу».
Почему нельзя ставить на себе крест
Ставить на себе крест — самая большая ошибка. Меня в этом убеждает и мой психоаналитик, и пример моей интернет-знакомой Марии Георгиевны. Ее история очень вдохновляет: в 81 год она нашла себя в писательстве, сочиняя забавные истории из жизни. Она, кстати, метко высказалась и на тему похудения.Во-первых, я по своей натуре не могу мириться с нерешенными проблемами — начинаю на них зацикливаться, и это меня изматывает.
Во-вторых, психологически тяжело признать свою неспособность что-то изменить. Думаю, этот механизм работает не только в похудении, но и в любой другой сфере жизни.
Зачем я спрашивала о ваших успехах
Когда-то я задала читателям вопрос об их достижениях, и на то было несколько причин. Отчасти мне нужна была мотивация. В тот период я сама искала себя, решилась на переобучение и смену профессии. Ваши реальные истории успеха, в том числе в похудении, здорово меня поддержали.Кроме того, я хотела проверить, насколько истории крупных побед возможны в обычной жизни, вне глянцевого мира «успешного успеха» из соцсетей, который часто искажает реальность.
И третья, самая важная причина: я хотела, чтобы вы заглянули внутрь себя. Отвлеклись от онлайн-дневников, подобных моему, и оценили свой собственный, реальный мир. Проанализировали, чем он отличается от идеализированных образов, которые мы создаем для себя или видим у других.
Мы не одни в своем «болоте»
Мой расчет оправдался. Под тем постом оказалось немало комментариев от людей, которые не видят в своей жизни глобальных достижений, не знают, куда двигаться, и чувствуют груз нерешенных проблем.Читая соцсети, легко подумать, что все вокруг молодцы, а ты один барахтаешься в трясине. Но это иллюзия! Не ведитесь на нее. Просто о своих трудностях, как правило, молчат. И я рада, что под тем постом кто-то нашел в себе смелость быть искренним.
Жизнь как зебра: полосы чередуются
К чему я всё это веду? Так и выглядит настоящая жизнь, и это абсолютно нормально! Она похожа на зебру: черные и белые полосы постоянно сменяют друг друга. Если сейчас у вас что-то не получается — значит, просто такой период. Не нужно себя казнить, корить и тем более мерить чужими мерками успешности. Иначе ничего не выйдет.Фраза «все мы разные» — не заезженный шаблон, а суровая правда жизни. Разные люди — и действуют, и добиваются результатов по-разному. Поэтому я надеюсь не только поверить в себя, но и что кто-то по ту сторону экрана, прочитав это, улыбнется, почувствует родственную душу и на минуту расправит плечи. А там — глядишь, и пойдет легче. Главное — не ставить на себе крест!
