Вы читаете партнёрский материал. Что это?
Заболевания позвоночника стали настоящей проблемой современного общества — с болями в спине сталкивается практически каждый второй человек. Часто дискомфорт вызван мышечным спазмом, но могут быть и более серьёзные нарушения.
Основные причины проблем с позвоночником — это малоподвижный образ жизни, длительное сидение за компьютером в неправильной позе и недостаток физической активности.
Важно понимать, что боли в спине — не единственное последствие заболеваний позвоночника. Его состояние напрямую влияет на работу внутренних органов, кровообращение в нижних конечностях и функционирование многих систем организма.
Чтобы предотвратить развитие проблем, необходима регулярная профилактика. Для этого не обязательно выполнять сложные упражнения или посещать дорогостоящих специалистов — хотя это и полезно. Достаточно регулярно выполнять простой комплекс упражнений в домашних условиях.
Все приведённые ниже упражнения безопасны и подходят для людей любого уровня подготовки. Главное — выполнять их систематически.
Реклама партнера: Корсет Тривес https://fas.st/NXj5s
