Закрыть ☒

Выходные с конфетами, чипсами и газировкой. В пределах нормы 1700 ккал. Худею на дефиците калорий

Провела максимально странные выходные в плане питания. Без преувеличения - в заголовке всё честно. Сейчас расскажу и покажу этот трэш.

Привет всем! Меня зовут Лена, я худею со 110 килограмм. В конце 2018 года похудела на 17 килограмм. 2019-й год провела в депрессии (есть подозрения что из-за этого), ставила над собой разные эксперименты, в том числе перестала взвешиваться. Новый год начала с новой попытки считать калории. Сейчас закончились первые две недели.



В пятницу первый раз за две недели меня посетил голод на фоне нервов и вечер закончился пельменями. Это был первый шажок к пищевой распущенности в выходные.

Суббота. Завтрак по плану. 248 калорий, помело, 16 грамм сырого арахиса и кефир. Не знаю, сочетаются ли эти продукты между собой...

Выходные с конфетами, чипсами и газировкой. В пределах нормы 1700 ккал. Худею на дефиците калорий

Потом мы пекли дома хлеб и от его аромата можно было умереть-не встать 😁 Перекус кусочком почти на 400 калорий. Это очень вкусно и пройти мимо у меня не было шансов.

Выходные с конфетами, чипсами и газировкой. В пределах нормы 1700 ккал. Худею на дефиците калорий

На обед ветчина, вермишель с картошкой и салат из капусты с огурцом и луком. Итого 355 калорий.

Выходные с конфетами, чипсами и газировкой. В пределах нормы 1700 ккал. Худею на дефиците калорий

А вот дальше случилось странное. Я сначала упахалась на домашних работах (по плану субота была назначена днем-тюленем, но что-то пошло не по плану), а затем знатно перенервничала. Перекуса днем не было. Ужин был уже почти в ночи.

Свекольник, сметана и... половина плитки шоколада. 250 калорий - еда, 250 - шоколадка.

Выходные с конфетами, чипсами и газировкой. В пределах нормы 1700 ккал. Худею на дефиците калорий

Шоколад я не ела, наверное, недели три уже, после того, как была у зубного. И не тянуло. У меня дома были заначеные шоколадки и они меня совершенно не волновали. Но как только появился сильный стресс, перебороть себя я не смогла. Это все пагубные реакции, которые формировались годами.

Выходные с конфетами, чипсами и газировкой. В пределах нормы 1700 ккал. Худею на дефиците калорий

Но все равно за этот день я уложилась в 1570 калорий. Шоколадку, кстати, ела с удовольствием. Правда, была непривычно сладко. Не знаю, стоит этот списать на "отвычку" или на особенность этой конкретной шоколадки? Так сладко, что аж зубы ломит. А они у меня все здоровые и болеть от шоколада не должны. Было и легкое чувство вины, но я его подавила. Доела свои кусочки чтобы не оставлять на следующий день и забыть.

Но в воскресенье что-то тоже пошло не так...

Выходные с конфетами, чипсами и газировкой. В пределах нормы 1700 ккал. Худею на дефиците калорий
Выходные с конфетами, чипсами и газировкой. В пределах нормы 1700 ккал. Худею на дефиците калорий

Проснулась я в 4.52 утра, а позавтракала только в 11. Хлебом с маслом. 512 калорий. Почти сразу после этого уехала из дома и не возвращалась до позднего вечера. Воскресенье был еще одним днем, который предназначался для домашнего отдыха, но был потрачен на передвижения по Челябинску, делала всякие мелкие дела, которые откладывала в будние дни.

Выходные с конфетами, чипсами и газировкой. В пределах нормы 1700 ккал. Худею на дефиците калорий

Обед, если это можно так назвать, был в кино чипсами и газировкой. Кто бы мог подумать, что это потянет на 960 калорий! Чипсы были супер-солеными или это опять же мои отвыкшие рецепторы их так восприняли. Прошла мимо всех кафешек в городе спокойно - голодной не была, и есть еще вредное не хотелось.

Выходные с конфетами, чипсами и газировкой. В пределах нормы 1700 ккал. Худею на дефиците калорий

Дома съела еще три рафаэлки (в одной конфете - 60 калорий). С малиной оказалось совсем не так вкусно как классические. Не ведитесь на рекламу как я, вкус малины максимально химический 🙄.

В итоге за воскресенье не было ни одного нормального приема пищи, но 1674 калории.

Сегодня, в понедельник, не планирую есть ничего вредного. Но не буду скрывать, та шоколадка открыла ящик Пандоры. Теперь все время хочется сладкого. А я ведь даже не особо и люблю шоколад... Этот случай просто подтвердил то, что я зависима и скорее психологически. Лучше с меня намордник не снимать ))