С каким здоровьем человек обычно подходит к своим пятидесяти, скажем, годам?
С неважным.
И тут у него болит, и там ноет и вообще – не тот он уже, конечно, что был когда-то.
Умчались годы молодые, затихла в сумраке гармонь.
Возраст.
Многие уже и по лестнице поднимаются с трудом. Еле волоча пакеты из магазина.
Сосиски, колбасу, пирожки какие-нибудь, тортик – а со скидкой чего ж не взять, срок у него завтра выходит, вот сегодня, значица, и употреблю его.
Весь.
В общем, все как мы любим. Есть мы любим, пить мы любим, Малахова или кто там сейчас за него смотреть по телевизору любим – под тортик-то.
Не любим мы только двигаться.
Бегать, отжиматься, приседать, тягать гантели – это нам нет.
Неохота.
Но ведь – надо.
Ведь разваливаемся же – сами понимаем, что разваливаемся, вон и пакеты-то тащили – руки себе чуть не поотрывали, черт их вообще дери пакеты эти – и сосиски в них, и колбасу и тортики.
И Малахова или кто там сейчас за него (шутка, конечно).
Жиреем же, граждане!
Сала в нас все больше, а мышц все меньше. Атрофируются мыщцы после 40. Со страшной скоростью атрофируются – годам к 70 может уже и вообще ничего почти не остаться.
Если не заниматься собой!
А как заниматься? Да все так же: бегать, отжиматься, приседать, тягать гантели.
Начинать постепенно. Кому-то, может, и с простой прогулки по аллее – метров сто медленным шагом.
Остальное придет потом – если заниматься регулярно.
Я вот занимался-занимался и дозанимался в свой 51 год до того, что не всякий молодой спортсмен мои показатели повторит.
Честное слово, можете проверить.
А можете и не проверять.
По правде говоря, я давно понял, что агитировать кого-то за физкультуру – дело неблагодарное. Наш человек скорее всего насупится, набычится и выдаст свое коронное: «ага, стану я как дурак в трениках бегать! Только быстрее инфаркт с того схвачу! Черчилль вон всю жизнь пил-курил и был здоров!» (Последнее – абсолютная и легко опровергаемая ложь, но раз люди верят, что поделаешь.)
Разве ж я могу кому-то запретить быть как Черчилль (с его инфарктом, двумя инсультами, экземой, параличом половины тела, потерей способности связно говорить месяцами и пр.)
Не могу запретить.
Каждый сам решает, как ему жить.
Но в любом случае – желаю всем здоровья.
И еще.
Я вполне представляю себе интеллектуальный уровень некоторой части аудитории и знаю, что, не поняв в тексте совсем ничего, эти люди заверещат: «да кто ты такой чтобы сравнивать себя с Черчиллем?! Ты – никто, а он великий!».
Так вот. Специально для не понявших.
Я не сравниваю себя с Черчиллем. И да – я никто, а он великий.
Кому интересна тема самосовершенствования в любом возрасте - подписывайтесь на мой раздел.