Памела Андресон признана одной из самых сексуальных женщин в мире. Многие адепты здорового образа жизни знают, что актриса – заядлая вегетарианка. Ее сногсшибательные формы – это не только работа пластических хирургов, но и титанический труд самой Памелы. Ведь для поддержания стройности ей приходится следить за питанием и усиленно заниматься спортом. Сегодня мы расскажем секрет звездной диеты от «спасительницы Малибу».
Никакого мяса
Памела никогда не ест пищу животного происхождения и не носит вещи из натурального меха. Такую позицию она заняла еще в подростковом возрасте, когда увидела, как ее отец начал разделывать убитого оленя. Ее настолько впечатлило это зрелище, что она полностью отказалась от мяса. Памела вступила в организацию по защите животных РЕТА, ее часто можно увидеть в их социальных роликах.
Если перейти на диету Памелы, вес может снизиться на 4 килограмма за неделю. Если продолжать соблюдать вегетарианскую диету, можно поддержать вес на том же уровне и очистить организм от шлаков.
Диета заключается в полном исключении пищи животного происхождения. Никакого мяса, рыбы и морепродуктов. Также придется отказаться от молочных продуктов, в том числе сыров и йогрутов.
Как не сорваться с вегетарианской диеты
Актриса знает не понаслышке, как тяжело удержаться от употребления сладостей. Всем последователям она советует жевать резинку без сахара, она останавливает тягу к сладким продуктам.
При этом звезда рекомендует не переходить на ее привычный рацион резко, чтобы организм не испытывал стресс. Сначала стоит исключить мясные продукты, потом уже любые морские продукты и только в конце от молока и его производных. Чтобы не испытывать дефицит питательных веществ, заменяйте эту пищу растительными аналогами – молоком и мясом из сои, сыром тофу.
Как сохранить здоровье при вегетарианской диете
Конечно, исключение каких-то продуктов влечет за собой нехватку определенных микроэлементов. Поэтому не стоит забывать про комплексы витаминов, а также другие БАДы. Особенно важно пить добавки, содержащие витамин В12, ведь организм получает его из мяса.
Рацион Памелы Андерсон
Модель завтракает органической пищей, например, фруктами и кашей из овсяных хлопьев. Самые частые блюда, появляющиеся на столе актрисы – это котлеты из овощей, макароны и вегетарианские суши. Чтобы сбить приступы голода, в течение дня Памела перекусывает фруктами, смузи и салатами.
Принципиальным условием диеты является соблюдение питьевого режима. Актриса всегда носит с собой бутылку с водой и старается впивать в сутки не менее 2 литров жидкости.
Вечером Памела ужинает вегетарианскими блюдами, иногда позволяет себе бокал сухого красного вина.
Подписывайтесь на наш сайт, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.