Начнем с уникального научного эксперимента, который длился целых 60 лет. Дональд Унгер, американский врач, специально щелкал суставами пальцев только на левой руке, оставляя правую в покое. После шести десятилетий наблюдений он тщательно обследовал обе руки и не обнаружил никакой разницы в состоянии суставов. За этот необычный и масштабный эксперимент Унгер даже получил Шнобелевскую премию — юмористическую награду за странные научные достижения.
Мнение общества: два противоположных лагеря
В обществе сложилось два противоположных мнения относительно щелканья суставами. Одним людям этот процесс доставляет удовольствие и помогает снять напряжение, другие же категорически осуждают эту привычку, считая ее вредной и разрушительной для здоровья.
Что говорит наука: вред или польза?
Сразу отметим: научных подтверждений того, что щелканье суставами причиняет вред, на сегодняшний день не существует. Более того, некоторые исследования указывают на небольшую пользу этой привычки. Аккуратное растяжение сустава может привести в тонус околосуставные связки и ткани, улучшая их эластичность. Однако важно проявлять особую осторожность со щелканьем позвоночника — в этой области много уязвимых структур, которые можно случайно повредить при неаккуратном движении.
Откуда берется характерный звук?
Характерный щелчок возникает из-за явления, называемого кавитацией. Когда вы растягиваете сустав, в синовиальной жидкости — специальной смазке внутри суставной капсулы — резко падает давление. Это приводит к образованию микроскопических пузырьков газа. Именно их быстрое схлопывание и создает тот самый звук, который мы слышим.
Итог: Современная наука считает, что щелканье суставами не разрушает их структуру и не приводит к износу. Также не обнаружено связи этой привычки с развитием таких заболеваний, как артрит или артроз. Поэтому если вам это приносит удовольствие и облегчение — можете продолжать, но всегда помните об умеренности и осторожности, особенно с позвоночником.
