Известный и опытный политический и государственный деятель, журналистка, публицист Ирина Хакамада поражает своей молодостью и красотой. И это в 64 года! Ирина не скрывает своих методов и с удовольствием делится опытом с другими людьми.
Боритесь с ленью
Ирина Хакамада считает, что важно воспитывать в себе силу духа и не ленится. Только так она поддерживает метаболизм и наполняется энергией для новых свершений. Женщина ставит себе цели, но чтобы их достичь, обязательно делает что-то неприятное для себя. Однако это не касается вопросов по питанию и тренировкам. По мнению Ирины, не стоит придерживаться строгих диет и тренироваться, если вы уже устали. Ведь пользы от этого не будет, пострадает здоровье и моральное состояние. Она рекомендует всем начинать с любви к себе и лишь после этого корректировать какие-то недостатки.
Какой рацион рекомендует политик
Ирина не любит диеты, как таковые, она предпочитает ограничивать потребление калорийных продуктов, а также контролировать объем порций. Именно так женщина сохраняет свою молодость и здоровье. Политик с детства очень любит вкусную еду, поэтому не отказывается от любимых лакомств. Но старается, чтобы такие блюда и продукты были в ее рационе как можно реже. Ирина позволяет себе съесть коробку конфет, но не чаще, чем раз в месяц.
Обычно рацион женщины состоит из круп, белковых продуктов, овощных и фруктовых блюд. К слову, орехи Хакамада не ест, изредка может съесть миндаль. Под запретом вредная пища, особенно фаст-фуд. Если Ирине приходится посетить банкеты и вечеринки, она пробует предлагаемые блюда, однако не наедается ими плотно. И себе подобные блюда никогда не готовит.
Подписывайтесь на наш сайт, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.