Певица рассказала, какая диета помогает ей сохранить стройность и молодость. Глюкоза поделилась информацией со своими подписчиками в инстаграме, где сообщила, что не только придерживается правильного питания, но и активно тренируется.
Какие тренировки предпочитает Глюкоза
В инстаграме Глюкоза показывает не только свою звездную жизнь, но и повседневную. Певица активно делится своим опытом, отвечает на вопросы подписчиков. Поклонники часто восхищаются фигурой Натальи и спрашивают, как она сохраняет такие красивые формы. Девушка рассказала, что посещает спортзал 3 раза в неделю, даже если сильно загружена по рабочим вопросам. При этом вид спорта зависит от настроения. Певица может ходить на йогу, танцы или фитнес. Если сил хватает, то певица переключается на силовые упражнения.
Какое питание у певицы
Глюкоза не ест лук, некоторые виды рыбы и перец. Несмотря на диету, девушке сложно отказаться от кофейных напитков и сладкого, однако количество сладостей она ограничила, да и кофе решила заменить цикорием. Рацион Натальи составлен по определенным правилам: нет ограничений в разнообразии продуктов, фрукты и овощи можно кушать только в первой половине дня, обед должен состоять из сырых овощей, а вот ужин из термически обработанных. Единственные продукты, которые подверглись ограничению – это еда, содержащая лактозу и глютен.
На завтрак певица любит каши, яйца, блины или фрукты. На перекус у Глюкозы только морковь или сухофрукты. Среди БАДов у девушки есть свои предпочтения, она покупает витаминные комплексы определенных производителей. При этом, сначала она сдает анализы, чтобы понять, какие именно витамины необходимы организму в данный момент.
Подписывайтесь на наш сайт, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.