Воркаут динамически развивающаяся дисциплина. Последнее время данный вид тренировок все больше набирает популярность, ведь для тренировок не нужны дорогостоящие тренажеры и посещения спортзала, достаточно турника дома или во дворе.
Такие тренировки доступны каждому, начинать можно с полного нуля и достичь определенного уровня, нужно просто начать заниматься.
Главная проблема с которой сталкиваются начинающие спортсмены, это преодоление массы собственного тела, так как большинство упражнений выполняются на перекладине.
Но тут главное не отчаиваться и продолжать тренировки, тогда со временем вы станете сильнее, выносливее и рельефнее.
Любому новичку не стоит сразу кидаться на выполнение сложных элементов, для начала необходимо освоить базовые упражнения, которые помогут укрепить мышцы всего тела и подготовить вас к дальнейшим более сложным вещам.
В базу входят три основных упражнения:
Подтягивания
Подъем ног в висе
Отжимания на брусьях
