Одним из главных суставов можно считать тазобедренный сустав, он принимает участие практически во всех движениях, а главное он позволяет нам ходить.
Процессы старения вместе с малоподвижным образом жизни, вредными привычками и другими пагубными факторами могут привести к быстрому изнашиванию сустава, развитию патологий в нем и даже необходимости его замены искусственным аналогом.
Что бы избежать проблем со здоровьем суставов, необходимо следить за их состоянием и развивать подвижность, ведь это улучшает кровообращение и питание тканей. Лечебные и профилактические упражнения помогут в этом.
Эти три упражнения можно выполнять всем и в любом возрасте, так же они не имеют противопоказаний даже при артрозе.
Что дадут упражнения.
- Качественное улучшение подвижности
- Хорошее кровообращение в зоне таза
- Укрепят мышцы
- Помогут остановить и даже восстановить разрушение сустава
