Многие годы в моде впалые щеки, выделяющиеся скулы и худое лицо. Но как быть, если гены диктуют свои правила, и овал лица не следует модным тенденциям? Тогда следуйте 5 полезным советам, они помогут вам уменьшить жировую прослойку в области лица без хирургического вмешательства, инъекций и других уловок косметолога.
Совет№1. Сходите к терапевту
Сходите к своему лечащему врачу. Для чего? Иногда лишнюю полноту лицу дает не жировая прослойка, а отеки. Отечность может проявляться из-за болезни. К тому же, некоторые лекарственные препараты могут задерживать жидкость в организме. Поэтому первый шаг – это поход к терапевту. Вы должны убедиться, что никакие медицинские причины невиновны в круглой форме лица. И только после этого можете приступать к борьбе с лишними жировыми клетками.
Совет №2. Проанализируйте свой рацион
Вся пища и напитки, которые вы потребляете, отражаются на внешнем виде. Вредная еда оставляет негативные последствия. Например, некоторые продукты вызывают воспаления, портят цвет лица и провоцируют отеки. Диетологи советуют не есть обработанное мясо и колбасные изделия, копченые продукты, ограничить быстрые углеводы. Вместо них добавьте в рацион имбирный корень, куркуму, свеклу, кабачки и цитрусовые.
Совет №3. Больше тренировок
Каким бы банальным этот совет не был, он эффективный. Ваши активные занятия спортом увеличивают шансы на худобу лица. Для этих целей подходят силовые упражнения, ведь они способствуют строительству мышц. А построение мышечной ткани тратится большое количество энергии, поэтому организм начинает сжигать жировые запасы. В том числе те, которые находятся на лице.
Совет №4. Обеспечьте полноценный сон
Хороший отдых – залог здоровья и стройной фигуры. А еще полноценный сон помогает ускорить метаболизм, что хорошо отразится на похудении лица. К тому же, отдых способствует восстановлению работы желез и устранению отеков.
Совет №5. Делайте массаж лица
Если хотите иметь красивый овал, массируйте лицо регулярно. Такие процедуры делают кожу более упругой. А еще массаж способствует оттоку лимфы, которая может скапливаться в тканях и приводить к отечности. Старайтесь массировать лицо не менее 1 раза в неделю. Уделите подбородку больше времени, и результат не заставит себя долго ждать.
Подписывайтесь на наш сайт, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.