Пенсионерка Эрил Джонс рассказала, как выглядеть на 20 лет моложе

Женщина в красном бикини – это пенсионерка. Не верите? А ведь это правда. Рядом с ней дочь, которой 38 лет. Эта фотография без фотошопа и фильтров. Как такое возможно, спросите вы. Ответ на этот вопрос, читайте в нашей статье.

Пенсионерка Эрил Джонс рассказала, как выглядеть на 20 лет моложе

Как сохранить молодость

Женщину в красном бикини зовут Эрил Джонс, и ей, действительно, 60 лет! Ее красота и состояние тела – это не результат пластической хирургии или невероятных диет. Это умеренность и здравый смысл.

Эрил была обычным социальным работником, недавно она вышла на пенсию. Всю жизнь женщина ест свежие фрукты и овощи в большом количестве. Не из соображений вегетарианства, а потому что они ей нравятся. В ее молодости овощи и фрукты продавались по сезону, сегодня в ее желаниях ограничений нет. В ее рационе есть мясо и рыба, но Эрил не налегает на них.

Пенсионерка Эрил Джонс рассказала, как выглядеть на 20 лет моложе

При этом женщина не признает диеты, она старается питаться умеренно и прислушиваться к своему самочувствию. Это намного лучше, чем налегать на фаст-фуд целый год, а потом мучить организм детокс-программами и голодовкой.

Хотя Эрил признает, что она не проповедует истину о здоровом питании. Как и любой человек, женщина имеет слабости в еде. Она ест черный шоколад и пару раз в неделю выпивает бокал красного вина.

Как сохранить упругость кожи

Эрил пробовала пользоваться разными косметическими средствами, в том числе из противовозрастными. Но у нее очень чувствительная кожа, поэтому практически любой крем вызывает аллергическую реакцию. В ее арсенале красоты только нейтральный увлажняющий крем без отдушек и крем от загара. При этом солнцезащитными средствами женщина пользуется ежедневно, даже в зимний период, потому что даже в это время ультрафиолет вызывает негативные последствия на коже.

Никакими пенками и гелями для умывания Эрил не пользуется, для этого она использует обычное мыло без ароматизатора. И огромных денег на косметику не тратит, обычный продукт из серии масс-маркета.

Пенсионерка Эрил Джонс рассказала, как выглядеть на 20 лет моложе

Нужны ли тренировки

Эрил очень любит пешие прогулки. Она ходит пешком при любой возможности. К 60-ти стала замечать, что мышцы рук слабеют и обвисают, поэтому теперь женщина занимается с гантелями на дому.

Эрил не любит подсчет калорий и тренировки до изнеможения. Она слушает свое тело и выполняет то, что ему необходимо. Если женщина чувствует, что 15 подъемов гантели ей вполне достаточно для поддержания тонуса мышц, то и качать рельефные трицепсы она не станет.

Какие рекомендации дала Эрил

Эрил считает, что встретить пенсию в молодом теле вполне реально. Для этого необходимо не курить. Ведь с возрастом курение оказывает все больше негативных последствий.

А еще женщина рекомендует сохранять хорошее настроение и чаще улыбаться. Чтобы держать эмоции в узде, медитируйте и находите способ снимать стресс. Эрил занимается медитацией два раза в неделю.

По словам женщины, старость – не повод для беспокойства. Ведь стареют все, кто не умер молодым. Эрил очень любит свой нынешний возраст, наслаждается жизнью, растит внука и радуется успехам дочери. И искренне не понимает, почему 60 лет должны ее огорчать.

Подписывайтесь на наш сайт, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.