Всё, переезжают мои меню ежедневные в формат статей. Придется привыкать.
Привет всем, друзья! Приятной субботы ? Меня зовут Лена (блин, вспомнила шутку про "меня не зовут, я сама прихожу"), я должна похудеть со 110 килограмм. За 2018 и начало 2019 года я скинула 17 килограмм. Потом приостановилась в этом процессе. И с начала этого года вернулась к подсчету калорий. Каждый денечек вы можете видеть все мои тарелочки в пределах 1800 калорий здесь, в разделе "Худею со 100 кг".
Сегодня будет вчерашнее пятничное меню из 4х приемов пищи.
На завтрак гречка с яйцом. Это максимально странно, я понимаю. Новое для меня блюдо. Вам сегодня расскажу если захотите, чуть позже будет видео в разделе. Не пропускайте. Кто не подписался, вам нужно нажать только одну кнопку ?
На обед доедаю вчерашние или даже позавчерашние ? макароны с тефтелькой. В тарелке на фото 202 калории.
Я писала на днях, что попала в замкнутый круг поедания сладкого и делаю это почти каждый день. Калории все еще считаю, в норму укладываюсь. Но большое количество сладкого меня угнетает. В том числе и физически.
Перекус днем 288 калорий:
Ах, да, утреннего перекуса не было. Потому что я завтракала позднее обычного. И проголодаться между завтраком и обедом не успела. Ой, всё, кого я обманываю. Просто мне лень чистить зубы 5 раз в день, поэтому я предпочла есть поменьше ))))
На ужин с мужем готовим что-то новенькое. Рецепт будет.
Записала на ужин 441 калорию. Для рецепта посчитаю точнее. Но это томатный супчик с фасолью + немного говядины. Мне понравилось. Хотя я и говорила - томатная еда - моя не самая любимая.
В итоге за день получилось 1597 калорий, что укладывается в мою норму 1800. Не знаю, откуда появились 7000 шагов ?. Я, конечно, ходила до магазина, но тут очень близко. Ну, уборку дома сделала, посадила немного рассады. Но в целом 7000 шагов для нынешнего времени это у меня еще и много.
Чем занимаетесь? Что покушали сегодня, рассказывайте. Можем поболтать.