Всем, привет, друзья!
Меня зовут Лена, я худею со 110 килограмм. В сайте каждый день я показываю свои меню (ищите в разделе новый формат - видео с едой!) и рассказываю о проблемах, которые возникают в процессе. Еще я люблю задавать вопросы. И получать от вас ответы.
А теперь про вчерашний день. Калорий получилось мало. Но еды, мне кажется, много. Много и сытно. И это все странно. Да ладно.
Пирог с капустой 130 грамм, чай с лимоном и ложкой сахара (16 калорий).
Немного странное сочетание, но "надо доедать" не спрашивает ?. 117 грамм вареной гречки и 100 грамм тушеной капусты.
Яблоки, банан, кофе с молоком. Не спрашивайте. Я люблю банан с чаем или яблоко с кофе. Или все вместе ?.
На ужин готовила фаршированные перчики. Если заходите, рецепт покажу.
Съела 2 перца и 40 грамм сметаны.
Всего за день получилось 1276 калорий. Мало? Доедать не стала. Не знаю по-прежнему правильно это или нет. В галерее все фото, цифры, подсчеты за день:
Еще про этот день я записала видео. Это мой новый формат. Похвалите? )) Там в живую все тарелочки. Для тех, кто сомневался в правдивости моих тарелок - будет актуально.
- Что приготовить из гречки? Быстрый и правильный рецепт с расчетом калорий
- Как питаться правильно, если заперт дома? Проверяю советы на себе
- Мое меню на целую неделю