Лишние килограммы приносят ощутимый дискомфорт как моральный, так и физический. Корри Десильва из Великобритании сильно набрала вес после травмы спины. Когда ее вес достиг 85 килограммов, а одежда 50-го размера, она решила измениться. И для этого она просто избавилась от вредных привычек.
Почему Корри поправилась
Корри поправилась не потому что ленилась и переедала. Просто проблемы со здоровьем существенно ограничили ее физическую активность. В 2016-ом году женщина получила травму позвоночника. Ей сделали операцию, после которой начался долгий период восстановления. И врачи запрещали ей тренироваться. Единственные виды спорта, которые допускались, - это йога и плавание. Но такие физические нагрузки не давали никакого результата.
Корри много времени уделяла бизнесу и семье, поэтому любила по-быстрому перекусить фастфудом. После тяжелых будней женщина расслаблялась при помощи бутылки вина. Такой рацион сильно ударял по семейному бюджету, а еще по фигуре. Стремительно растущий вес не устраивал Корри, и она решила изменить рацион.
Первый шаг - правильное питание
Британка поняла, что если продолжит жить по-старому, то очень быстро потеряет здоровье. Поэтому в первую очередь отказалась от алкогольных напитков и еды из ресторанов быстрого питания. На смену пришла новая эра – приготовление еды в домашних условиях.
В новом рационе было много супов из овощей, жирной рыбы и фруктов. Чтобы не поддаться соблазну на деловых встречах, она старается хорошо поесть перед любым посещением ресторана.
Второй шаг - спорт
Не ожидали такого поворота? Да, Корри все равно решила заниматься. Но чтобы делать это с минимальным риском травм, британка наняла личного тренера. Женщина посещала спортзал 2 раза в неделю, выполняла силовые упражнения, прокачивала пресс и увеличивала гибкость мышц и суставов.
В результате такой физической нагрузки мышцы вдоль позвоночника окрепли, а вес пошел вниз. За 14 недель Корри удалось избавиться от 19 килограммов!
Вместе со стройностью пришла уверенность в себе. Она постоянно работала над собой, и даже обратилась к физиотерапевту, чтобы избавиться от проблем с позвоночником. Упорство помогло ей справиться и с этой задачей – мучительная боль исчезла! Сегодня Корри весит 64 килограмма, а размер одежды не превышает 42-го.
Как работа над собой изменила ее жизнь
Такой подход к своему здоровью и внешности отразился на жизни женщины и жизни ее семьи. Она стала более внимательной к мужу и двоим детям, а они, в свою очередь, оказывали всякую поддержку. Корри считает, что ее опыт поможет мотивировать тех, кто из-за проблем со здоровьем не может похудеть.
Британка хочет продолжить заниматься и совершенствовать свою фигуру, поскольку считает, что совершенству нет предела.
Подписывайтесь на наш сайт, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.