Подготовка к Пасхе 2018 года включает в себя не только духовное очищение, но и соблюдение определенных правил питания. Чтобы следовать всем церковным канонам, важно заранее изучить календарь Великого поста. В целом, рацион в этот период строится на растительной пище с разной степенью строгости в зависимости от дня недели.
Первая неделя поста (19–25 февраля)
Первая седмица — одна из самых строгих. Понедельник — это день полного воздержания от пищи, посвященный молитве. Со вторника по пятницу разрешается сухоядение: сырые овощи и фрукты, орехи, мед и хлеб. В субботу и воскресенье меню становится немного разнообразнее: можно есть вареную растительную пищу с добавлением масла, а также хлеб и вино.
Вторая неделя поста (26 февраля – 4 марта)
На второй неделе пост немного смягчается. В понедельник, среду и пятницу сохраняется сухоядение (сырые овощи, фрукты, орехи, мед, хлеб). Во вторник и четверг разрешена горячая пища растительного происхождения, но без масла. В выходные дни, как и ранее, можно есть вареные блюда с маслом, хлеб и вино.
.jpg)
Третья неделя поста (5–11 марта)
Правила питания на третьей неделе полностью повторяют предыдущую. Дни сухоядения (понедельник, среда, пятница) чередуются с днями, когда можно есть горячую пищу без масла (вторник, четверг). В субботу и воскресенье рацион дополняется растительным маслом и вином.
Четвертая неделя поста (12–18 марта)
Четвертая седмица имеет важное отличие — в четверг, в праздник Благовещения Пресвятой Богородицы, разрешается есть рыбу. В остальном правила те же: сухоядение в понедельник, среду и пятницу; горячая пища без масла во вторник и четверг (кроме рыбного дня); а в выходные — пища с маслом, хлеб и вино.
Пятая неделя поста (19–25 марта)
На пятой неделе пост снова становится строже. Рыба уже не разрешена. График питания возвращается к стандартному: три дня сухоядения, два дня горячей пищи без масла и два выходных дня с послаблениями.
Шестая неделя поста (26 марта – 1 апреля)
Шестая седмица готовит верующих к завершению поста. В субботу, в Лазареву субботу, в меню добавляется икра. А в воскресенье, в праздник Входа Господня в Иерусалим (Вербное воскресенье), снова разрешается рыба. В остальные дни действуют привычные правила.
Страстная седмица (2–8 апреля)
Последняя, самая строгая неделя поста, посвящена воспоминаниям о страданиях Христа. Питание в эти дни имеет особый порядок:
• Понедельник, вторник, среда (2–4 апреля) — сухоядение.
• Четверг (5 апреля) — горячая пища без масла.
• Великая Пятница (6 апреля) — день строгого поста, полное воздержание от пищи.
• Великая Суббота (7 апреля) — разрешается горячая пища с маслом.
• 8 апреля — Светлое Христово Воскресение (Пасха). Пост завершается, разрешается любая скоромная пища.
.png)
Важно помнить, что соблюдение строгого поста не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями, беременным и кормящим женщинам, детям, а также тем, кто занят тяжелым физическим трудом. Перед началом поста желательно получить благословение и индивидуальные рекомендации у священника, особенно если планируется придерживаться всех правил в полной мере.
.png)
Читайте также: Великий пост для сладкоежек: постные десерты
Стоит подчеркнуть, что Великий пост — это не просто диета. Это время духовного роста, молитвы и работы над собой. Помимо ограничений в пище, верующие стараются воздерживаться от злых мыслей, ссор, сквернословия и суетных развлечений, уделяя больше времени добрым делам, покаянию и размышлениям о вере.
