Признаюсь честно, мне уже немного сложно каждый день демонстрировать свой рацион, ведь меню в самоизоляции стало довольно однообразным. Однако сегодняшнее утро порадовало — я рискнула приготовить сырники, хотя и переживала, что они могут не получиться.
Вкусный старт дня
На завтрак у меня были почти идеальные сырники (если не считать слегка подгоревшую сторону, которую вы, конечно, не видите на фото) с размороженными ягодами. Блюдо вышло не только вкусным, но и очень аппетитным на вид — обязательно посмотрите фотографии в галерее!
Всем привет! Меня зовут Лена, и я делюсь своим путешествием к здоровому весу — начала со 110 килограммов и ежедневно показываю, что ем. Сегодня мой рацион составил 1744 калории, что чуть ниже моей нормы в 1800 ккал.
Обед и тревоги
На обед у меня уже третий день подряд гречка со свининой, тушёными овощами и стакан кваса. Кстати, у меня возник вопрос: можно ли пить дрожжевой квас тем, кто следит за весом? Я немного волнуюсь, потому что в последнее время частенько «заедаю» стресс этим напитком.
Незапланированный перекус
В качестве перекуса я съела целое авокадо. Заранее прошу прощения — я всегда говорила, что не покупаю и не ем авокадо по этическим соображениям. Но на этот раз его мне «подбросили», так что это не моя вина!
Простой ужин
На ужин снова были макароны. Когда не хватает времени на готовку, приходится есть то, что предлагают домашние. Но сегодня к пасте добавилась курочка — обещаю!
Итоги дня и размышления
Вот и весь мой рацион за сегодня. Пересматривая старые фото, я заметила, что раньше ела по 6 раз в день маленькими порциями. И теперь думаю: как у меня хватало терпения так часто готовить и фотографировать еду? Сейчас 3–4 приёма пищи в день кажутся гораздо удобнее и практичнее.
А вот и табличка с итогами за день. Чтобы она не выглядела слишком скучно, я добавила несколько актуальных шуток про похудение и милых котиков с овечками — надеюсь, они поднимут вам настроение!
