Всем привет! Я продолжаю считать калории и надеяться похудеть ?
Насколько может быть точен метод подсчета калорий мы уже много раз обсуждали. Все зависит не только от рецептов блюд и количества ингредиентов, но и от усвояемости пищи. Но метод подсчета калорий все равно точнее, чем "на глаз".
Однако на подсчеты может повлиять и человеческий фактор. Я вот вчера эпично ошиблась. Насчитала в этом меню 1441 калорию:
Я такая думаю: что-то мало. И приемов пищи всего 3 (как я вообще из них коллаж умудрилась слепить, я прямо удивляюсь ?). Но 1400 все равно не может быть.
Записала все в программу, уже подготовила фото для этого поста.
А потом до меня дошло, что я забыла посчитать вот этот бутерброд:
Все посчитала, а огромный бутер забыла. Что ж.
На обед пятый раз подряд гречке со свининой. Последняя, обещаю. Закончилась.
Перекуса днем не было, потому что в это время я развлекалась уборкой, есть было некогда, да и не хотелось.
А на ужин куриное филе с гриля и салат:
Получается, что если к тем 1440 калориям, которые я насчитала легально, добавить огромный бутерброд, то получится примерно моя норма в 1800 калорий. Что очень даже супер.
А теперь к другим хорошим новостям. Я продолжаю искать для вас новости не про вирус, не про экономику, не про проблемы, а о чем-то отвлеченном. Сделать это не так просто, учитывая, что в мире ничего особо не происходит, читателям и СМИ подавай только горячую повестку дня. В последние дни вот больше получается находить в основном новости про науку:
За сим прощаюсь с вами на сегодня и желаю приятных выходных ?