Давно доказано положительное влияние физических упражнений на здоровье организма и не только кардио нагрузок, но и силовых упражнений. Для сохранения силы, выносливости и активности до глубокой старости придется попотеть.
Как только мы перестаем тренировать тело оно начинает избавляться от не нужного груза в данном случае от мышц, что в дальнейшем приводит к бессилию. Только систематические тренировки, причем с силовыми упражнениями помогут вам оставаться самостоятельным до глубокой старости.
