Здравствуйте, уважаемые читатели. Это сайт врача хирурга Марка Истомина о здоровье, где я делюсь с вами своими знаниями.
Сегодня я расскажу о простых способах по профилактике варикозной болезни. Они на самом деле просты, доступны каждому, не отнимают много времени - а еще бюджетны.
Ведь каждый знает, что профилактика болезни - это всегда проще и дешевле, чем её лечение.
Пару слов о самой болезни: варикозно расширяются только поверхностные вены, и почти всегда это вены на нижних конечностях.
Ведь подумайте сами - организму приходится серьезно постараться, чтобы поднять кровь от стоп к сердцу против силы тяжести. Поэтому без малейшего сомнения эту патологию венозной системы можно назвать платой за прямохождение.
Но не все так плохо - достаточно лишь выполнять упражнения и носить антиварикозный трикотаж людям в группе риска - этого во многих случаях бывает достаточно.
Один из основных факторов, который способствует продвижению крови снизу вверх - это сокращения мышц голени. И наш малоподвижный образ жизни способствует проявлениям болезни.
А ведь только то и нужно, что снова эти мышцы активизировать: двигать стопой в голеностопном суставе, разгибая и сгибая ее. Можно это делать в автобусе, сидя на кухне или в очереди в магазине, привставая на цыпочки из положения сидя или стоя.
Или просто совершать движения, сидя на стуле и держа стопы на весу.
Эластичные чулки, колготки или гольфы сдавливают снаружи поверхностные вены, улучшая отток крови по глубоким. Этого вполне достаточно на тех этапах, когда болезнь еще не развилась.
Но этот метод эффективен и при уже развившейся патологии, когда оперативное лечение по каким-то причинам не показано и не дает болезни так быстро прогрессировать.
Нужный класс компрессии - 2. Важно, чтобы носок был открыт - тогда по пальцам можно оценить состояние нижней конечности (цвет, температура).
Неплохой вариант представлен ниже - это маркет Беру, поэтому можно заказывать смело, обмана тут не будет.
необходима консультация специалиста.
А как вы лечите или профилактируете варикозную болезнь? Расскажите в комментариях и не забудьте поставить публикации лайк, впереди еще много всего полезного.