Многие любят коротать вечера под бокал хорошего вина. Однако задумываются о таких последствиях не все. И мы сейчас не имеем в виду головную боль, ведь она появляется, если переборщить. Мы имеем в виду последствия одного бокала вина. И если вы думаете, что такая порция не влияет на организм, то ошибаетесь. Как воздействует вино, зависит от множества факторов, и не последнюю роль играет сорт. Если знать некоторые тонкости, то вы сможете избежать потребления лишний калорий и даже улучшить состояние своего здоровья.
В одном стандартном бокале красного вина (150 мл) содержится около 145 калорий. Для сравнения: такая же калорийность у горстки миндаля или упаковки попкорна. Выпивая большой бокал напитка, вы даете организму около 210 калорий, что сравнимо с ложкой арахисовой пасты или 4 яблок. Бутылка такого вина – это уже около 640 калорий. Такую же пищевую ценность имеет гамбургер и картошка фри. К слову, из всех сортов именно красное имеет самую высокую калорийность, хотя по пользе оно превышает все другие, потому что в нем больше питательных элементов. Например, в красном вине находится ресвератрол и кверцетин – мощные противовоспалительные вещества, поддерживающие сердечно-сосудистую систему.
В одном стандартном бокале – тоже около 140 калорий, в бутылке – около 600. Если сравнивать с пищей, то один бокал можно приравнять к большому банану, а вот бутылку к полноценному приему пищи с десертом. Ценители белого вина предпочитают этот сорт из-за насыщенного вкуса, однако пользы в таком напитке намного меньше, чем в красном. Тем не менее, она есть, хоть и минимальная. Поэтому фраза, что вино продлевает жизнь, имеет под собой научное обоснование.
Если охлажденное розе – это ваш вариант, то помните, что, выпивая стандартный бокал, вы наделяете организм 147 калориями. Такую же пищевую ценность имеет чашка капучино. Так может быть лучше выпить любимый кофе? Если вы нуждаетесь в дополнительной энергии, то сделать выбор не в пользу розового вина.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.