Нормальный обмен веществ нужен не только для поддержания стройности, но и для крепкого здоровья. И очень важно определить нарушения на начальном этапе, поскольку именно в этот момент еще можно их устранить. Сегодня мы расскажем, какие симптомы могут сигнализировать о нарушениях метаболизма.
1. Ваша кожа стала проблемной
Если у вас начались высыпания, увеличились поры на лице или, наоборот, появилась несвойственная для вашего типа кожи сухость, в первую очередь стоит обратить внимание на систему ухода. Если же вы ничего не меняли или не нашли причину, проблема может заключаться в нарушениях обмена веществ. Протекающие в организме заболевания не дают нормализовать выработку кожного сала. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, возможно, ваш организм нуждается в витаминах А и Е.
2. Вы начали набирать вес
Вы придерживаетесь правильного питания, знаете, какие вещества полезны для организма, а какие нет, не употребляете полуфабрикаты и фаст-фуд, контролируете калорийность, а вес все равно растет? Это может говорить о том, что ваш метаболизм нарушен.
3. Вы чувствуете постоянную усталость
Усталость может объясняться недостатком сна, стрессовыми ситуациями и другими жизненными факторами. Но когда она преследует вас ежедневно – это ненормально. Причина может заключаться в том, что клетки не способны выводить отработанные вещества. В результате вы будете постоянно хотеть спать, чувствовать болезненные ощущения в мышцах. В данном случае рекомендация проста – увеличьте физическую активность, чтобы в организм попало больше кислорода. Этот элемент сжигает съеденные калории и способствует выведению токсичных веществ из тканей.
4. Вы постоянно хотите пить
Если вы соблюдаете питьевой режим, пьете 2 литра воды в сутки, но все равно чувствуете жажду, это может свидетельствовать о нарушении обмена веществ и развитии сахарного диабета. В таком случае обязательно сходите к врачу, чтобы он проверил уровень глюкозы в крови.
5. Вы мерзнете
Если вы здоровы, но регулярно ощущаете холод, даже когда другим жарко, возможно, ваш организм не может согреться внутренними ресурсами. И это зависит от обмена веществ. Проконсультируйтесь у специалиста, ведь при нормальном метаболизме температура тела поддерживается автоматически.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.