Закрыть ☒

БАДы в помощь! Поддерживаем водный баланс организма грамотно

Сейчас поддерживать гидробаланс организма крайне важно, ведь первый месяц лета порадовал нас знойными деньками. На обезвоживание влияет множество факторов, а жара еще и усугубляет этот эффект. Поэтому бывает, что даже 2 литра воды не спасают ситуацию. Ведь важно не только пить, но и удерживать жидкость в организме. Сегодня мы расскажем вам о самых действенных биологически активных добавках, способных нормализовать гидробаланс и уберечь вас от обезвоживания.

БАДы в помощь! Поддерживаем водный баланс организма грамотно

1. Калий и натрий



Эти минералы работают с максимальной пользой, если употреблять их вместе. Натрий помогает нормализовать водный баланс между клетками, а калий делает то же самое внутри клеток. Минералы прекрасно работают в паре, что обеспечивает гидробаланс с каждой стороны клеточной мембраны. Еще одно преимущество данного БАДа: калий поддерживает работу сердца, регулирует сокращение мышц, нормализует артериальное давление и участвует в процессе переноски питательных элементов к тканям. К тому же именно натрий защищает от негативного воздействия натрия, который при избыточном употреблении вызывает отеки.

2. Магний

Этот минерал тоже важен для нормальной работы клеток, потому что он помогает увлажнить их. А еще магний благоприятно сказывается на работе мозга и мышц, поддерживает нервную систему и регулирует метаболизм.

БАДы в помощь! Поддерживаем водный баланс организма грамотно

3. Ашваганда

Ашваганда – это универсальный БАД, многозадачный. Растение с одноименным названием уже несколько столетий используют аюрведические врачи в качестве средства, способного наладить многие процессы в организме, а также нормализовать гомеостаз. Еще одно эффективное действие этого препарата – регулировка водно-солевого баланса. Компоненты из этого растения не позволяют организму терять большое количество жидкости, что уберегает ткани от обезвоживания.

4. Гиалуроновая кислота



В последние годы это химическое соединение используют практически все производители косметики. И не просто так, ведь гиалуроновая кислота хорошо увлажняет кожу, притягивает и удерживает жидкость в клетках. Все дело в том, в кислоте находится высокое содержание кислорода и гидроксильных групп, которые формируют с молекулами воды прочные связи. По воздействию это похоже на губку: гиалуроновая кислота впитывает жидкость и оставляет ее внутри клеток.

БАДы в помощь! Поддерживаем водный баланс организма грамотно

5. Корень одуванчика

В других странах эта биологически активная добавка набрала невероятную популярность, но в нашей стране приверженцы здорового образа жизни почему-то ее не оценили. Пока что. Ведь активные компоненты этого растения способны хорошо поддержать гидробаланс, не позволяя организму терять лишнюю воду.К тому же одуванчиковый корень хорошо очищает организм от шлаков и токсинов, регулирует уровень «плохого» холестерина и оздоровляет печень.

Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации.