Усталость в спине к вечеру наверное посещает каждого и чем мы становимся старше, тем чаще и сильнее болит спина. Чаще всего такие проблемы появляются в следствии недостатка движения и тренированности мышц удерживающих позвоночник.
Сидячий, малоподвижный образ жизни приносит в нашу жизнь массу проблем со здоровьем, тут и заболевания сердечно-сосудистой системы, проблемы с лишним весом и конечно же страдает позвоночник.
Не стабильность позвоночника, мышечные спазмы приводят к ухудшению кровообращения тканей, сдавливанию меж позвоночных дисков и в дальнейшем к развитию остеохондроза.
Комплекс упражнений основан на позах йоги и позволяет снять напряжение с мышц спины, а так же улучшает кровообращение тканей. Выполнив комплекс вы почувствуете облегчение болей, снимете накопившийся в течении дня стресс, что позволит спать крепко.
