Австралийская актриса Ребел Уилсон, известная своими пышными формами, в 40 лет приняла решение кардинально изменить свою жизнь, последовав примеру певицы Адель. Она поставила амбициозную цель — сбросить вес до 75 килограммов к декабрю, но, судя по темпам, достигнет результата гораздо раньше.
В чем секрет стремительного похудения?
Ребел открыто делится своими методами. Она смогла похудеть на 3 килограмма всего за 4 дня, и связывает этот успех не только с питанием, но и с правильным психологическим настроем. Вместо изнурительного подсчета калорий и постоянного взвешивания, актриса сделала ставку на системное выполнение ключевых рекомендаций для эффективного снижения веса.
Новый подход к питанию
Актриса полностью отказалась от сахара и фаст-фуда, заменив их на полезные низкокалорийные снеки и продукты, богатые клетчаткой. Самым сложным для нее был отказ от привычки постоянно что-то жевать, но и с этой проблемой Ребел удалось справиться благодаря силе воли.
Спорт как образ жизни
Быстрое похудение невозможно без физической активности. Звезда совмещает диету с интенсивными тренировками: шесть раз в неделю она занимается фитнесом под руководством персонального тренера Кастано Асеро. Программа включает силовые и кардиоупражнения, а также интервальные нагрузки. Кроме того, Ребел строго следит за тем, чтобы проходить не менее 10 000 шагов в день.
Дополнительные советы от звезды
Актриса советует использовать фитнес-браслет или смартфон для контроля активности. Ее девиз: если не хватило всего 1000 шагов до заветной цели, их нужно пройти, даже если на улице глубокая ночь!
Толчком к переменам стало приглашение в фильм «Кошки», где требовалось выполнять сложные танцевальные элементы. Сбросив первые 3,5 килограмма, Ребел почувствовала вдохновение и теперь планирует идти дальше.
Поклонники с восторгом и поддержкой отнеслись к преображению актрисы. Похвалы и комплименты в соцсетях стали для нее дополнительным источником мотивации.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации.
