Боли в спине очень часто спровоцированы недостатком тренированности мышц спины и поясницы, а так же слабостью мышц антагонистов. Недостаток укрепления мышц брюшного пресса часто становиться причиной перенапряжения мышц спины.
Когда люди думают, что отдых на диване после рабочего дня принесет вашей спине пользу они сильно заблуждаются. Для того что бы мышцы отдохнули необходимо заставить их работать, это улучшит кровообращение в тканях и снимет спазмы.
Вместо того, что бы ждать лежа улучшения состояния на диване подниметесь и сделайте комплекс упражнений с фитболом, вы сразу почувствуете облегчение болей, а при систематических занятиях вы вообще за будите о них.
Реклама партнера:
Интернет магазин натуральных товаров iHerb все больше набирает популярность в России. Этот магазин за 13 лет работы заработал безупречную репутацию и в России в том числе.
Делюсь с вами актуальными промокодами на товары:
RUSSIADAY - 12% + BBS2949 - 5% (суммируется со всеми акциями на сайте)
RUOFFER500 - скидка 500р для новых пользователей при заказе от 3500р + BBS2949 - 5%
Ссылка на сайт: iHerb