Тошнота — это крайне неприятное ощущение в горле и ротовой полости, которое знакомо практически каждому. Это состояние возникает непроизвольно и доставляет значительный дискомфорт. Хотя сознательно управлять им сложно, существуют способы быстро облегчить симптом. В этой статье мы подробно разберем, как можно справиться с тошнотой самостоятельно, в домашних условиях.
Почему возникает тошнота: ищем корень проблемы
Прежде чем искать способы, как избавить от тошноты ребенка или взрослого, важно понять, что именно ее вызвало. Часто люди сосредотачиваются на устранении симптома, не задумываясь о первоисточнике проблемы.
С медицинской точки зрения, тошнота — это защитная реакция организма. Она может быть сигналом о различных заболеваниях, пищевом отравлении или сильном стрессе. Обычно за чувством тошноты следует рвотный рефлекс, который помогает телу избавиться от вредных веществ.
Механизм возникновения тошноты связан с нервной системой: рецепторы передают сигнал в специальный центр головного мозга, который и отвечает за это тягостное чувство.
Поэтому, задаваясь вопросом, как избавиться от головокружения и тошноты, в первую очередь нужно определить причину. Единичный, редкий приступ чаще всего говорит о легком пищевом отравлении. Если же тошнота повторяется систематически — это серьезный повод обратиться к врачу для обследования.
К основным причинам, вызывающим тошноту, относятся:
- Пищевые отравления и интоксикации;
- Хронический стресс и эмоциональное перенапряжение;
- Повышенное артериальное давление (гипертония);
- Заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва);
- Проблемы с желчным пузырем (холецистит, дискинезия);
- Воспаление поджелудочной железы (панкреатит);
- Аппендицит (требует срочной медицинской помощи);
- Сотрясение мозга и другие черепно-мозговые травмы;
- Токсикоз во время беременности;
- Заболевания печени, такие как гепатит.
Важно понимать: если тошнота — симптом болезни, то полностью от нее можно избавиться, только вылечив основное заболевание. Домашние методы в таком случае помогают лишь временно облегчить состояние.
Не всегда тошнота связана с болезнью. Например, многие беременные женщины сталкиваются с токсикозом в первом триместре, который обычно проходит после 12-13 недель. Другая частая причина — укачивание в транспорте (морская болезнь), которое может вызывать изнурительную тошноту даже у здоровых людей.
Практические методы борьбы с тошнотой
Важное предупреждение: Если вас беспокоит, как избавиться от тошноты при беременности, этот вопрос в первую очередь нужно задать вашему акушеру-гинекологу. Только врач может безопасно порекомендовать средства, которые не навредят ни будущей маме, ни ребенку. Самолечение в этот период особенно опасно.
Если тошнота вызвана пищевым отравлением, эффективную первую помощь окажут сорбенты — препараты, связывающие и выводящие токсины из организма. К ним относятся:
- «Регидрон» (также восстанавливает водно-солевой баланс);
- «Смекта»;
- Активированный уголь;
- «Энтеросгель»;
- «Гидровит».
Помимо аптечных средств, существует множество проверенных народных методов. Рассмотрим самые действенные из них.
Средство №1: Помощь при похмелье
Чрезмерное употребление алкоголя часто приводит к тяжелому похмелью, одним из главных симптомов которого является тошнота. В этом случае также помогут сорбенты (активированный уголь, «Энтеросгель»), которые ускорят выведение продуктов распада алкоголя.
Проверенные народные средства от тошноты после алкоголя:
- Рассол (огуречный или капустный) помогает восстановить баланс электролитов.
- Вода с лимонным соком: стакан чистой воды с добавлением сока половины лимона успокаивает желудок.
- Куриный бульон (нежирный) восстанавливает силы и снимает симптомы интоксикации.
Средство №2: Успокаивающий мятный настой
Настой перечной мяты — отличное средство не только от тошноты, но и для успокоения нервной системы. Он особенно полезен, если неприятные ощущения связаны со стрессом или проблемами с пищеварением.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка сушеных листьев мяты;
- 250 мл крутого кипятка.
Способ приготовления и применения:
- Измельчите мятные листья, залейте их кипятком.
- Накройте крышкой и дайте настояться не менее 1,5 часов, чтобы эфирные масла и полезные вещества полностью перешли в воду.
- Тщательно процедите настой через ситечко или марлю.
- Принимайте по несколько глотков 3 раза в день перед едой.
Средство №3: Травяной сбор для поддержки печени
Поскольку тошнота может быть следствием проблем с печенью, после консультации с врачом можно попробовать мягкий травяной сбор. Его пьют в течение дня как обычный чай.
Ингредиенты (в равных частях):
- Цветки ромашки аптечной;
- Трава мелиссы;
- Трава зверобоя;
- Листья перечной мяты.
Способ приготовления и применения:
- Смешайте все сушеные травы в равных пропорциях.
- Залейте 1 столовую ложку смеси стаканом кипятка.
- Дайте настояться 15-20 минут под крышкой.
- Процедите и пейте небольшими порциями в течение дня.
Средство №4: Цитрусовая настойка
Эфирные масла, содержащиеся в кожуре цитрусовых, хорошо помогают справиться с приступами тошноты. На основе цедры можно приготовить эффективную настойку.
Ингредиенты:
- 100 грамм свежей цедры лимона или апельсина (без белой части);
- 100 мл водки.
Способ приготовления и применения:
- Мелко нарежьте цедру, залейте водкой в стеклянной банке.
- Плотно закройте крышкой и уберите в темное место на 7 дней.
- Процедите готовую настойку и храните в холодильнике.
- При тошноте добавьте 2-3 капли настойки в стакан воды и выпейте.
Средство №5: Свежий имбирь — скорая помощь
Имбирь — одно из самых быстрых и эффективных натуральных средств от тошноты. Достаточно отрезать небольшой ломтик очищенного корня и медленно его разжевать. Также можно добавить тонкий ломтик имбиря в теплый чай или просто в стакан воды.
Средство №6: Простые и доступные методы
Проверенные временем простые рецепты:
- Укропная вода. Заварите 1 чайную ложку семян укропа стаканом кипятка, дайте настояться и остыть. Пейте небольшими глотками. Это средство известно не только как помощь при коликах у младенцев, но и как эффективное средство от тошноты у взрослых.
- Сок сырого картофеля. Натрите одну небольшую очищенную картофелину на мелкой терке, отожмите через марлю 1 столовую ложку сока. Примите сразу. Это средство часто помогает снять приступ тошноты буквально за несколько минут благодаря своим обволакивающим свойствам.
Читайте также:
- Настойка полыни: показания к применению
- Диета при остром панкреатите поджелудочной железы
- Рак прямой кишки: симптомы на разных стадиях
Главный вывод: Прежде чем начинать бороться с тошнотой, постарайтесь понять ее причину. Если симптомы острые, повторяются часто или сопровождаются болью, температурой, обязательно обратитесь к врачу. Для разовых приступов, связанных с легким отравлением, стрессом или укачиванием, подойдут медикаментозные сорбенты и безопасные народные средства. Берегите свое здоровье!
